中學時代，是人由幼稚走向成熟的過渡階段。此時最大的特點就是身體、心理迅速成長和發展——處于青春期的中學生容易受身邊環境等影響遇到種種問題，如果處理不當，很可能產生不良后果。
中學生因為哪些問題容易產生心理波動，從而導致焦慮等不良情緒出現呢？2月2日，記者走訪發現，南昌部分中學生在校進行心理咨詢時，傾訴最多的煩惱是“人際關系”和“學習成績”。而在江西省社會心理服務熱線“966525”開通的一年多時間里，就有2942個來電傾訴“學習壓力”。
中學生易對人際關系、學習成績焦慮
心理咨詢師：“情緒沒有對錯。只要感到‘不舒服’，就應該及時傾訴。”
“中學生心理健康教育工作一直是我校關注的重點，已列入常態化工作范疇。”南昌三中心理咨詢室負責人丁琳告訴記者，寒假期間，學校針對學生的需求進行了線上心理輔導。開學后，初一初二年級學生被要求每周上一節心理健康教育課，向學生介紹心理輔導、心理咨詢的概念。如果學生有傾訴需求，每周一至周五的中午，可向學校心理咨詢室進行預約，老師將進行“一對一”模式心理疏導。
丁琳介紹，學生反映的問題大多分為兩大類：人際關系和學業規劃。其中人際關系又包括親子關系、同伴關系、師生關系等，學子在與這些人相處過程中，容易產生困惑、矛盾等心理；學業規劃上造成的困擾則往往是因為學生給自己定下較高的目標成績，但短期內難以輕易達成，從而令孩子容易產生焦慮等心理。
“去年下半年一個學期，就有40多名初一新生找我咨詢輔導，緩解緊張焦慮情緒。”丁琳稱，為了幫助孩子適應入學、減少心理問題的發生，學校心理咨詢室開設相關心理輔導課程時往往以主題活動的形式開展，或是結合當下的社會熱點事件，組織孩子們以小組形式討論，相互探討促進解決問題。“我們反復告訴學生，就是希望讓他們清楚地知道，情緒是沒有對錯的。只要心里感到‘不舒服’，就應該及時找我們老師傾訴。”
丁琳認為，學生心理健康教育工作除了學校外，還應當與家庭形成合力。一旦學生出現比較嚴重的情況，應當及時聽取老師的建議，送往醫院檢查。“學生盡量不要去網上搜索自測抑郁癥的方法，效果往往適得其反。”
966525熱線開通后接聽45798個來電
中科院心理專家：希望社會、學校、家庭三方共同呵護孩子心理健康
除了學校，社會上還有一支力量在守護著青少年的心理健康。江西省社會心理服務熱線“966525”(以下簡稱熱線)于2021年7月8日正式開通。截至2023年2月1日24時，熱線共來電80467個，有效接聽來電45798個，接線時長837707分鐘。其中，有關“學習壓力”的來電2942個，有關“子女教育問題”來電2379個，有關“人際關系”來電近千個。
“在我進行過心理輔導的青少年中，出現最多的問題是抑郁癥、厭學和網癮，而家庭關系、學習壓力和校園暴力則是出現這些問題的主因。”賴翠華是接聽熱線的志愿者，也是中科院心理研究所青少年心理健康與咨詢指導師，從2014年開始從事青少年心理健康與咨詢的工作。賴翠華認為，本該活潑開朗無憂無慮的青少年之所以會出現種種影響健康、影響生活的心理問題，癥結往往在于其所處的環境。
“有一對夫妻很長時間都不知道孩子為何突然出現心理行為異常，直到孩子與我單獨談心聊天后才找到答案。”賴翠華介紹，曾經有一對夫妻帶著14歲的孩子來進行心理咨詢。當時，孩子出現較為明顯的強迫癥行為，考試時會一直糾結于一道題目的答案，反反復復計算，以至于無法完成考試，成績一落千丈……孩子接受心理咨詢后，家長才在賴翠華的幫助下找到“病源”：這種情況是在家中“二寶”出生后逐漸出現的，由于家長長期忽視導致問題逐漸嚴重。換而言之，就是父母對孩子的忽視導致他出現了退行性行為，這名14歲少年不自覺地把自己當成了一名像“二寶”一樣的幼兒，以此來吸引父母的關注。
在賴翠華的解釋和引導下，男孩父親每天早上會和他一起跑步，母親也會天天與他談心，增進彼此交流，男孩的強迫癥行為逐漸減少。“這個孩子去年參加高考，超了一本線20多分。”賴翠華的語氣中充滿驕傲。
如何引導青少年心理健康成長？賴翠華告訴記者，“這需要社會、學校、家庭三方共同努力”。
“孩子和家庭的關系就像種子和土壤，引導青少年心理健康成長離不開整個家庭的努力。”賴翠華稱，一個家庭首先要和諧，要給足孩子足夠的愛和陪伴；其次父母雙方都要了解孩子各個年齡段的特點，了解他們的內心需求、情感和情緒；對于已經出現心理問題的孩子，要及時找專業的心理專家做心理輔導和治療。
“對于學校來說，關注學生之間的關系，定時開展心理輔導講座，減輕學生學業壓力很重要，告訴孩子有任何事情都可以向老師傾訴，給足孩子安全感和信任感更重要。”賴翠華接觸過許多遭受校園暴力的孩子，“校園暴力事件的發生通常很隱秘，遭遇校園暴力的孩子都不敢把自己的情況告訴父母和老師，這也使孩子被校園暴力的事情會持續發生，所以讓孩子信任老師、家長很重要”。
新聞鏈接：教育主管部門要求學校建立心理健康檔案
2022年8月，省教育廳辦公室發布《關于進一步加強全省中小學心理健康教育工作的通知》，并組織逾10萬名中小學教師參加心理健康教育與輔導能力培訓。目的就是爭取在兩年內，讓全省中小學的班主任全部在心理健康教育與輔導方面達到“持證上崗”要求。
通知要求，全省各中小學校盡快形成“早研判、早干預”心理健康教育機制，應對心理指數異常、學習成績突降、情緒低落或波動較大以及有曠課等行為異常的學生及時提供幫助。各中小學校每學期開學后兩個月內要組織開展學生心理健康篩查并逐人建立心理健康檔案，要加強入學季、考試季、畢業季等特殊節點上特殊群體的心理危機排查，通過問卷調查、課堂觀察、個別談話、家庭訪談等方式，全面了解學生身心健康狀況；同時，注意對學生情感與隱私的保護，以免給學生成長帶來負面影響。
通知指出，學校需重點關注留守兒童，單親家庭、離異家庭或發生重大家庭變故的學生，尤其是存在抑郁、孤僻等情況的學生，建立重點人員臺賬，及時了解此類學生在人際交往、家庭生活、學校生活中面臨的問題和困難，有針對性地開展個別談話、上門家訪，為其提供個性化的心理咨詢和疏導、危機評估與干預等服務，對情況特殊者，要及時與其監護人溝通，并根據具體情況進行相關轉介。
除此之外，各地各校要積極發揮課堂教學主渠道作用，將心理健康教育納入地方課程和校本課程，切實做到心理健康教育課“進校園、進課堂、進頭腦”。在教學時融入形式多樣的生命教育、挫折教育等內容，豐富教學途徑方法，采取個別輔導、團體輔導、心理訓練、問題辨析、情景設計、角色扮演、游戲輔導、心理情景劇、專題講座等多種形式開展心理健康教育。
