人們喜歡將練瑜伽視為一種放松方式，但最近的一項研究表明，給植物澆水和晾曬衣物解壓效果更佳。

在一項2000人參與的網(wǎng)絡調(diào)查中，25%的人表示用吸塵器打掃房間時心情最平靜，18%的人表示躺在引擎蓋下修車最解壓，約31%的人表示切菜時最放松，還有31%的人表示最喜歡給植物澆水，28%的人喜歡在室外晾曬衣物，還有6%的人用組裝家具來放松身心。總體來看，有一半的人（49%）喜歡泡一杯茶或咖啡來解壓，而約91%的人認為家務活動可以有效解壓，其中56%的人認為家務勞動比冥想、瑜伽等方式更解壓。 對于現(xiàn)代人來說，經(jīng)濟（58%）、工作（37%）、家庭（34%）和健康（25%）是壓在不少人頭上的大山。心理學家麗薩·多恩表示：“很多人會通過看心理醫(yī)生、健身來緩解心理壓力，但其實很多簡單、重復的家務勞動就有很好的解壓效果。家務勞動能釋放與大腦中與‘愉快中樞’相關的內(nèi)啡肽，因而定期補充內(nèi)啡肽可以有效改善情緒，遠離焦慮和壓力。”