對越來越講究飲食健康的現(xiàn)代人來說，每天早上一杯豆?jié){，成了很多人的必備。

早餐喝一杯豆?jié){，固然能為身體攝入豐富的優(yōu)質蛋白，但你知道嗎，并非所有情況任何人都適合喝豆?jié){，如下7種情況，就建議大家引起注意：

1、消化不好的人不宜：

因為從中醫(yī)的角度看，豆?jié){性質偏于寒涼，不利于脾胃虛弱、胃腸功能不好的人。消化不良、經(jīng)常噯氣呃逆、以及腎功能不打孩的人，都應該少喝點豆?jié){。

如果是急性胃炎或者慢性淺表性胃炎的人，也不宜進食豆制品。這是因為進食豆制品之后，會刺激胃酸分泌增加，從而加重胃粘膜的損傷，或者引起胃腸脹氣。

2、加紅糖的豆?jié){：

有的人在喝豆?jié){的時候喜歡加糖，市面上常見的糖又紅糖喝白糖兩種，紅糖里含有多種的有機酸，能和豆?jié){里的蛋白酶結合，從而不利于消化吸收。相比之下，白糖就不會有這個問題。

3、保溫瓶儲存過的豆?jié){：

有的人為了給豆?jié){保溫，豆?jié){煮好之后會裝在保溫瓶里，這樣能夠攜帶一定的距離在和別人分享，

其實，保溫瓶內的環(huán)境更利于細菌微生物繁殖，豆?jié){的力皂毒素，還可以溶解保溫瓶內壁的水垢，這樣的豆?jié){，對身體的健康危害更大。

4、嘌呤高的人不宜喝豆?jié){：

大豆是寒性食物，含有豐富的植物蛋白，其嘌呤含量甚至是肉類的兩三倍。豆?jié){作為大豆的制品，自然含有很高的嘌呤成分。高嘌呤水平、有痛風的人，以及乏力T恤、精神疲倦等屬于虛寒體質的人，最好暫時別喝豆?jié){。

5、蓋著蓋子煮熟的豆?jié){：

你知道嗎，煮豆?jié){的時候，必須是敞開鍋蓋煮熟，因為只有這樣，在豆?jié){的煮熟過程中，能讓豆?jié){里的有害物質、如皂毒素隨著水蒸氣揮發(fā)走。

因此，我們在煮豆?jié){的時候，一定要記得敞開鍋蓋。看到那種蓋著蓋子煮熟的豆?jié){，最好選擇遠離別喝。

6、正在使用抗生素的人不宜喝豆?jié){：

現(xiàn)在的感染比較多，尤其是細菌感染的時候，肯定會用到抗生素，比如紅霉素、青霉素之類。

需要引起注意的是，豆?jié){與大環(huán)類脂類抗生素可能發(fā)生化學反應，所以，在使用大環(huán)類脂類抗生素時，最少要間隔一個小時以上才能喝豆?jié){，以免發(fā)生其他不可預測的副作用。

7、缺鋅的人不宜常喝豆?jié){。

豆類食物雖然營養(yǎng)豐富，但里面同時也含有抑制劑、皂角素和外源凝聚素，這幾種物質都對人體健康不太友好。所謂它們對身體不大友好，主要就是指它們能抑制鋅元素的吸收和利用，甚至導致鋅元素流失，

鋅元素使身體發(fā)育、尤其是性發(fā)育的重要元素，一旦身體缺鋅，很有可能出現(xiàn)某些性特征的低下

想要避免被這幾種物質傷害身體，最好的方法就是把豆?jié){徹底煮熟，以此來破壞掉那些物質。

此外，喜歡經(jīng)常喝豆?jié){的人，最好同時注意適當補鋅，以最大程度避免因為喝豆?jié){造成的健康問題。

總而言之，豆?jié){是一種歷史悠久、營養(yǎng)豐富、物美價廉的家常食物，雖然能為身體提供豐富的營養(yǎng)，但也要注意進食的時機和身體實際情況。上述七種情況，最好暫時避開。