人在上了歲數(shù)之后，身體最容易出現(xiàn)問題，各種各樣的疾病開始找上門。

因此很多人都說50歲是疾病的高發(fā)期。

在眾多威脅中老年人健康的疾病中，除了慢性病，癌癥以外，還有一個病也困擾著越來越多的中老年人，那就是老年癡呆。

雖然老年癡呆這種病不疼不癢，但是卻給中老年人的心理及精神上造成了很大的困擾，很多中老年人都受到了精神心靈上的折磨。

老年癡呆癥又稱為阿爾茨海默病，是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病

因為該疾病在發(fā)病時具有很強(qiáng)的隱匿性，很多人都沒有早期發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)的時候都已經(jīng)到了中晚期。

因此一旦患上這種疾病，將無法徹底治愈，隨著年齡的增加，這種疾病給患者帶來的傷害會越來越高。

共分為三個階段：

第一階段為輕度癡呆期，患者僅表現(xiàn)為近記憶力障礙，判斷能力輕度下降，患者不能對事件進(jìn)行分析、思考、判斷，難以處理復(fù)雜的問題。

第二階段為中度癡呆期，患者表現(xiàn)為遠(yuǎn)、近記憶均受損，簡單結(jié)構(gòu)的視覺空間能力下降，時間、地點定向能力會下降。

第三階段稱為重度癡呆期，患者已經(jīng)完全依賴于照顧者，嚴(yán)重記憶喪失或者僅存片段性記憶，生活完全不能自理，大小便失禁，肢體僵直，有強(qiáng)握、摸索、吸吮等原始反射，最終由于感染等并發(fā)癥而死亡。

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誘發(fā)老年癡呆的原因有哪些？

阿爾茨海默病的病因尚不完全清楚，目前認(rèn)為是多因素共同作用的結(jié)果，明確的發(fā)病因素主要有以下幾點：

遺傳因素：約10%的阿爾茨海默病患者有明確的家族史，尤其是65歲前發(fā)病患者。家族性阿爾茨海默病是具有遺傳異質(zhì)性的常染色體顯性遺傳病，迄今發(fā)現(xiàn)有關(guān)的基因包括1、14、19、21號染色體；

軀體疾病：一些其他軀體疾病也是阿爾茨海默病的高危因素，如甲狀腺疾病、免疫系統(tǒng)疾病、抑郁癥、病毒感染、糖尿病、高血壓以及頭部外傷、中毒等；

生活方式：吸煙、飲酒會引起氧化應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致腦細(xì)胞萎縮，有研究表明經(jīng)常吸煙飲酒的人，患病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于不吸煙不飲酒的人群；

年齡：流行病學(xué)研究揭示年齡增長是阿爾茨海默病最重要的危險因素；

社會心理因素：如喪偶、獨居、經(jīng)濟(jì)困難等也可成為發(fā)病的誘因。

現(xiàn)在越來越多的中老年人也都意識到了老年癡呆的危害性，因此也特別害怕自己得了老年癡呆，過了50歲以后在平時也比較重視養(yǎng)生，經(jīng)常學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生方式。

殊不知有一些養(yǎng)生方式看似健康，實則會加速老年癡呆的發(fā)生。

02

老年癡呆的“加速器”已揭曉，三個看似“養(yǎng)生”的行為，趁早改掉

睡覺時間太長

充足的睡眠對身體來說非常重要，高質(zhì)量的睡眠更有利于身體各個器官的自我修復(fù)和排毒。

科學(xué)的睡眠時間是每天保證8小時即可，但是很多老年人退休在家沒有什么事兒干，睡眠時長就增加了不少。

除了晚上睡覺以外，中午還增加了午睡，有時候早上還不會早起，這就導(dǎo)致自己的睡眠時間超過了8小時。

每天的睡眠時間太長，反而會使大腦越來越混亂，也會導(dǎo)致活動能力下降，影響自身記憶力，導(dǎo)致大腦萎縮。

飲食過于清淡

很多中老年人信奉素食主義，覺得吃素食會讓身體更好，也能減少慢性病出現(xiàn)。

然而長期吃素也會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，過于清淡也會導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能逐漸退化，使大腦得不到充足的營養(yǎng)，也有可能會誘發(fā)老年癡呆。

為了維護(hù)大腦神經(jīng)的正常功能，促進(jìn)大腦發(fā)育，一定要多吃一些促進(jìn)大腦發(fā)育的食物，比如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪，而不是一味只吃素，不吃蛋白質(zhì)和脂肪。

經(jīng)常緊張害怕

還有一些中老年人一到了這個歲數(shù)之后，看到身邊的人得了這個病那個病，心里就特別害怕，每天憂心忡忡害怕這些疾病會找上自己當(dāng)自己確實也查出一些疾病的時候會更加害怕。

如果一個人長期在擔(dān)驚受怕中度過，對大腦的刺激也很高，反而更容易患上老年癡呆。

上了歲數(shù)之后要擺好自己的心態(tài)，坦然面對，不要害怕這個害怕那個。