古人對人體各個穴位的命名, 并非憑空得來, 藥王孫思邈在《千金翼方》中說道:"凡諸孔穴, 名不徒設, 必有深意。"那么, 身體上這個叫做養老穴的穴位, 為什么要命名為"養老"?是否真的可以預防衰老呢?

養老穴, 其穴位記載最早見于《針灸甲乙經》, 為手太陽小腸經的郄穴。手太陽小腸經的特點是少氣多血, 而郄穴是各經脈在四肢部經氣深聚的部位。《醫經理解》中記載:"太陽故謂之老, 此則其氣所養也。"這應是養老穴的含義之一。

《靈樞·衛氣失常》記載:"人年五十以上為老", 《靈樞·天年》記載:"五十歲, 肝氣始衰, 肝葉始薄, 膽汁始減, 目始不明", 《腧穴命名匯解》中記載:"養老, 益者為養, 以其該穴主治目視不明, 耳閉不聞, 肩欲折, 手不能上下", 意思是針刺養老穴可以治療上述老年多發的疾病 (視物模糊、耳聾等) , 對老年人的健康多有裨益, 因而得名"養老"。

養老穴善治上肢疾病

有過針刺養老穴體驗的朋友應該知道, 刺激這個穴位時, 針感可以放射至肩部腋窩, 這與穴位處的神經分布有關。養老穴所在部位的皮膚由前臂內側皮神經支配, 深部的肌肉由橈神經支配, 這兩條神經均是臂叢神經分支;因為深刺時才能傳至肩部, 而淺刺時不能傳導, 故針感當與橈神經傳導有關。因此, 針刺養老穴對于治療上肢疾病, 療效頗佳。

養老穴是手太陽小腸經的郄穴, 具有祛風散寒、舒經活絡的作用, 可以治療肩、背、肘、臂酸痛, 項強等經脈循行所過部位病癥。所以, 頸項部的落枕、肩部的肩周炎等都屬于養老穴的主治范疇。

養老穴多治急性痛癥

手太陽小腸經與足太陽膀胱經相接, 經氣相通, 同氣相求。養老穴為手太陽經郄穴, 陽經郄穴多用于治療急性痛癥。

針刺養老穴, 可以活血除瘀、通經活絡、疏通足太陽經氣, 達到祛除病痛的效果。用于相通經脈的疾患, 如急性腰扭傷、背痛、足跟痛等。

養老穴可用于老年保健

《針灸大成》中記載, 養老穴可以治療"目視不明", 老年人常有眼目昏花的癥狀, 多因氣血虧虛所致, 小腸經"是主'液'所生病", 且本經少氣多血, 養老穴為郄穴, 本經經氣深聚之處, 針灸此穴可調節氣血, 緩解癥狀。另外, 根據現代臨床研究報道, 本穴還可以通過激發手太陽經氣, 振奮人身陽氣, 起到緩解疲勞、改善睡眠等效果。本穴還可以介入糖尿病的治療, 起到降糖的作用。深刺養老穴還能夠起到緩解膈肌痙攣 (即呃逆, 又稱打嗝) 、腸痙攣等多種肌肉痙攣性疾病。

自我按摩小技巧

養老穴不僅在治療疾病方面有許多作用, 也可以在日常生活中用于養生保健。方便的日常操作方法有艾灸和按摩。

經常按摩養老穴可以改善局部微循環。

艾灸養老穴能夠改善手部末梢微循環, 可以用于上肢麻木、酸脹等。經常按摩此穴, 也能夠有效改善人體的微循環, 對于上述老年性多發疾病、呃逆、血糖高等均有一定的療效。

按摩方法:用食指指尖垂直向下按揉, 穴位處要出現酸脹感, 每次左右兩個穴位各按揉5~7分鐘, 每日早、中、晚各按揉一次。

注意事項:用于自我保健時, 力度要輕柔;用于輔助治療老年病時, 力度可稍加大。當然, 這也適用于年輕朋友們, 養老穴具有緩解疲勞的作用, 可以將其作為一個美顏去皺的穴位, 時常按揉, 青春永駐。

養老穴定位小課堂

養老穴位于前臂背面尺側, 腕背橫紋上1寸, 尺骨頭橈側凹陷中。取穴方法有兩種:

1.屈肘, 掌心向胸, 在尺骨小頭的橈側緣, 于尺骨小頭最高點水平的骨縫中取穴。

2.掌心向下, 用另一手指按在尺骨小頭的最高點上, 然后掌心轉向胸部, 在手指滑入的骨縫中取穴。

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