對有些老人而言，子女常不在身邊，生活充滿了單調(diào)與寂寞，缺少精神慰藉，加上步入老年，人體器官的功能逐漸減退，機體的適應(yīng)性降低，免疫力減弱，容易出現(xiàn)不良精神狀態(tài)，而空巢老人的是最為典型的代表。根據(jù)調(diào)查顯示，在空巢老人中存在心理問題的比例達(dá)到60%，10%-20%的空巢老人達(dá)到疾病程度，需要醫(yī)學(xué)關(guān)注、進(jìn)行心理干預(yù)。

       世界衛(wèi)生組織（WHO）提出，健康不僅僅是沒有疾病和痛苦，而是一個人在身體、心理和社會功能各方面都處于良好狀態(tài)。

       隨著社會的進(jìn)步與發(fā)展，我國已經(jīng)進(jìn)入了老齡化社會，人們對老年人的生理健康有了足夠的重視，而對其心理健康的關(guān)注卻明顯不足。

       在到達(dá)一定年齡段或生活中發(fā)生了某種變故之后，他們的脾氣和行事的方法變得“古怪”起來，老人開始變得“古怪”，這并不是他們要存心招人討厭。人至暮年，機體各部分都開始明顯地呈現(xiàn)出老化的跡象，有些老人還不得不終日忍受著病痛，這使他們的脾氣無可避免地要變得暴躁一些，有些老人看到和自己相處了幾十年的同志，友人中不斷有人辭世，也不禁會想起自己在人世間的日子已十分地有限。

       家庭與社會各界如何關(guān)注老人健康？

       自身：減少依賴，適當(dāng)減少對子女的感情投入，降低對子女回報父母的期望值，逐步減少對子女的依戀狀態(tài)。培養(yǎng)愛好，重拾或培養(yǎng)新的生活愛好，讓自己沉浸在愛好中，不失為一種很好的自療法。比如釣魚、畫畫、看書、養(yǎng)魚、編織、打太極拳、旅游、爬山、攝影、棋牌、跳舞等，豐富自己的生活，在空巢內(nèi)充滿笑聲。

       子女：對于“古怪”的老人，晚輩不僅要在生活上給予無微不至的關(guān)照，在心理和情感上也要給予必要的撫慰。要經(jīng)常回家看看，伸手幫一把，聽聽他們的需要。對于身在異地的子女，除了托人照顧父母，也要經(jīng)常打電話問候，加強彼此之間的交流和溝通，這樣能夠緩解老年父母的負(fù)面情緒。寬容對待老人的各種缺陷，如嘮叨、固執(zhí)、守舊、傷感、甚至吝嗇、懶惰甚至自私等等，避免產(chǎn)生不良情緒。

       社區(qū)：社區(qū)可以成立一些社區(qū)健康服務(wù)中心，解決空巢老人看病難的問題。在社區(qū)臨近建立空巢老人聯(lián)絡(luò)人，聯(lián)絡(luò)人一般可以是空巢老人的鄰居、近親等。一旦空巢老人出現(xiàn)身體不舒服的情況，由聯(lián)絡(luò)人負(fù)責(zé)陪伴老人去看病，觀察老人的身體情況，一旦發(fā)現(xiàn)老人有異常就會聯(lián)系社區(qū)居委會。對于失獨老人更要給予心理關(guān)注，幫助走出心理哀傷。

       社會、公益組織：針對空巢老人提供各種趣味活動，以滿足他們的精神文化生活需要。組織老年公益活動、文娛活動，創(chuàng)辦老年心靈茶室，健康之家等，引導(dǎo)老人體驗社會大家庭的溫暖，重新塑造自己的社會角色。

       總之，老年人在日常生活中保持知足常樂的心態(tài)，對兒女不要期望值過高，在兒女的事情上，多一事不如少一事，只要給予適當(dāng)?shù)墓膭罴纯桑裱绊樒渥匀弧钡纳钤瓌t。遇事的時候，一定要保持冷靜，不要沖動，及時將不良情緒排解出去。即使遇到不順心的事情，也不要生氣，要認(rèn)識到不良情緒的危害性，加強自我心理平衡的調(diào)節(jié)，控制自己的情緒。