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魚油

在索隊的“1V1客戶”指導中，魚油都是?？?，因為它涵蓋多重功能。

索隊通常會讓大家把魚油隨餐服用，很多人表示不理解。

現在索隊告訴大家答案：根據研究，魚油和含脂肪的正餐攝入時，吸收率比低脂肪或者不隨餐時服用高3倍！

說白了，你要是空腹吃魚油，差不多要浪費70%！

脂溶性維生素（A、D、E、K）

聽名字你就知道：脂溶性、脂溶性、脂溶性！

脂溶性維生素需要脂肪來被有效吸收和利用。想象身體是一輛高性能跑車，而脂溶性維生素就是為其提供高品質燃料。

因此，將這些維生素與食物結合，有助于充分吸收并促進身體健康，否則吸收率可能不足10%！

復合維生素

索隊曾經研發過多款維生素，而其中一致好評的就是FE·32復合維生素。

索隊一直建議：復合維生素通常包含水溶性和脂溶性維生素，甚至還會添加別的成分（例如索隊就添加了姜黃等成分）。

這樣的產品，更需要隨餐服用，才能提高吸收率。

醫學博士、營養專家 Elyaman 指出：空腹服用多種維生素，還可能會引發副作用，如胃痛或不適

輔酶Q10

輔酶Q10是一種抗氧化劑，有助于保護細胞免受損害。

由于輔酶Q10是脂溶性的，需要與飲食搭配才能發揮最大益處，尤其對于心臟健康至關重要。

所以，隨餐服用輔酶Q10是吸收率最高的方式。

碳酸鈣

鈣片的類型有很多，其中最常見的是碳酸鈣。

而碳酸鈣需要在餐時服用，因為胃酸有助于其吸收。如果是檸檬酸鈣，那么就隨便隨餐補隨餐。

姜黃

姜黃作為抗炎的排頭兵，你吃不對的話吸收率恐怕浪費90%！

一些研究表明，在餐時服用姜黃素能夠增加其生物利用度。這是因為姜黃素是脂溶性物質，需要脂肪來幫助其溶解和吸收。

隨餐尤其是和脂肪一起攝入，可以顯著增加姜黃素的血漿濃度和生物利用度！

什么？你說你吃的是姜黃膠囊、號稱“專利姜黃”？

一樣！研究表明，姜黃素以膠囊或提取物的形式攝入時，和脂肪攝入或者隨餐依然可以提高吸收率！

所以，姜黃要么你就當作調料做飯，要么就隨餐吃。