老年人的身體機能逐漸下降，容易出現各種疾病。因此，老年人需要采取一些措施來保持健康，預防常見疾病。下面我將介紹一些如何保持健康、預防常見疾病的方法。

首先，老年人應該保持適量的運動。適量的運動可以幫助老年人保持身體健康，預防心血管疾病、肥胖等疾病的發生。老年人可以選擇散步、慢跑、瑜伽等適合自己的運動方式。

其次，老年人應該注意飲食健康。老年人的消化功能較弱，應該避免吃過于油膩和辛辣的食物。應該多吃蔬菜、水果、粗糧等富含營養的食物，保證身體所需的營養素。

第三，老年人應該定期進行身體檢查。身體檢查可以及早發現各種疾病的存在，提前采取相應的治療措施，避免疾病的加重和惡化。

此外，老年人還應該注意心理健康。老年人往往會面臨孤獨、失落等問題，需要尋找一些有意義的事情來填補生活的空虛，如參加社交活動、學習新知識等。

總的來說，老年人應該保持適量的運動、注意飲食健康、定期進行身體檢查、注意心理健康等方面來預防常見疾病，保持身體和心理的健康。同時，家人和社會也應該關注老年人的健康問題，提供必要的幫助和支持。