“過午不食”輕斷食靠譜嗎？被外賣“吃掉”的健康，該如何拯救？運(yùn)動(dòng)越多瘦得越快？每天喝杯咖啡對(duì)健康有影響嗎？這些健康知識(shí)點(diǎn)你了解嗎？

9月17日，在第十四屆亞洲營養(yǎng)大會(huì)上，專家們發(fā)布了30個(gè)每日健康科學(xué)營養(yǎng)觀，針對(duì)現(xiàn)代人外賣、熬夜、減肥等諸多常見問題，從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活方式等方面給出了生動(dòng)有趣的營養(yǎng)補(bǔ)充建議。

以下內(nèi)容由北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康審核：

以下內(nèi)容由復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院營養(yǎng)科主任高鍵審核：

以下內(nèi)容由北京大學(xué)第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師竇攀審核：