近年來大眾對(duì)艾灸的認(rèn)可正在呈上升趨勢，艾灸的好處和艾灸的特性，療效也充分得到了肯定，艾灸不僅得到了醫(yī)學(xué)界的重視，也在加快現(xiàn)代化研究的步伐，
艾灸對(duì)人體健康好處多多，幾乎體驗(yàn)過艾灸的人都知道，所以很多人都會(huì)買艾條自己在家里做艾灸，有的人甚至每天都會(huì)堅(jiān)持做一段時(shí)間，
有的人早上醒來就做艾灸，那么早上起來這個(gè)時(shí)間段做艾灸對(duì)身體好不好呢？做艾灸的時(shí)候要注意哪些事情呢？下面一起帶大家了解一下。
首先了解艾灸的好處
艾灸是一種常見的中醫(yī)養(yǎng)生療法，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，加速血液流速，具有一定驅(qū)寒暖身的作用。 對(duì)于免疫力低下的人群來說，適當(dāng)進(jìn)行三九灸，可以使其陰陽平衡，提高其抵御細(xì)菌以及病毒侵害的能力，從而預(yù)防一些疾病的發(fā)生。
人體氣血運(yùn)行好則經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行不好則身體虛寒，進(jìn)行艾灸可以緩解凝血瘀、經(jīng)絡(luò)痹阻、氣血運(yùn)行不暢所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等不適癥狀，對(duì)人體健康具有好處。
早上醒來艾灸好不好？
艾灸是通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來調(diào)整人體紊亂的生理功能，達(dá)到防病治病的一種治療方法。 雖然對(duì)操作的時(shí)間沒有具體規(guī)定，但艾灸是產(chǎn)生的艾熱會(huì)消耗體內(nèi)的能量，
在清晨醒來就艾灸，可能會(huì)引起低血糖的現(xiàn)象。 其次清晨醒來的時(shí)間要是過早，可能會(huì)在艾灸的過程中又睡過去，注意不到艾灸的情況，容易導(dǎo)致艾灸的時(shí)間過長，或者引起燙傷等情況。
艾灸什么時(shí)間最好？
由于艾灸屬于溫性補(bǔ)陽氣的一種治療方式，通常情況下，11-13點(diǎn)左右是陽氣較重的時(shí)候，這時(shí)候進(jìn)行艾灸，所能達(dá)到的效果會(huì)更好一些。
但艾灸是一種全身性的治療方式，根據(jù)病情的不同及發(fā)病時(shí)間，會(huì)選擇不同的時(shí)間來進(jìn)行艾灸，因此艾灸的時(shí)間并沒有具體規(guī)定，不同病情有不同的艾灸時(shí)間。
建議：艾灸要注意這6件事情，千萬不要忽視
1、要專心致志，耐心堅(jiān)持
施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性
體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3、要注意防火
現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。
4、要注意保暖和防暑
因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。
5、要防止感染
化膿灸或因施灸不當(dāng)，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時(shí)使用消炎藥。
6、要循序漸進(jìn)
初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。
延伸話題：艾灸是靠煙還是靠熱？
艾灸主要是依靠點(diǎn)燃的艾絨產(chǎn)生熱量進(jìn)行的，艾灸之所以可以治病，一方面是用熱力達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，驅(qū)寒除濕等效果，
另一方面是借助艾草本身的藥力，點(diǎn)燃有熱能，艾灸穴位對(duì)穴位刺激是藥效加熱能物理刺激產(chǎn)生經(jīng)絡(luò)效應(yīng)，所以艾灸是靠熱治療疾病的。
