上熱下寒為什么找涌泉更好，因為涌泉能夠引火下行，引火歸元。涌泉穴位于腳底心前部，黃帝內經中講生命出于涌泉，就是說，經絡之氣猶如涌泉之水，來源于足底。能灌溉四肢，周身多處涌泉，為什么可以螢火歸元呢？現代人經常久坐。

       多動腦動手，缺乏運動，氧氣一往上升，頭部氧氣過多，就會虛火上浮。很多人都會嗓子干涉，口舌生瘡，咳嗽，上火等現象，因為上焦太熱形成了不平衡的狀態。艾灸涌泉足底的熱量多了就把頭部的陽氣拉下來了，等于拔河有能力氣兩方平衡。

       艾灸涌泉積累的能量多了就把上面的陽氣往下拉，這就是引火下行的原理。但這需要過程，需要積累，艾灸涌泉要保持溫和，就不要燙，這樣能嘴里生津火，才能下水才能上。體內肌肉通了，改善上熱下寒的情況。