飲食是人體賴以生存和維持健康的必需物質之一，圣人早就認識谷為本，故人絕水谷則死。”

       人體內有三寶，即“精、氣、神”，注重飲食養生，具有滋補調理身體、抗衰老延年益壽、防邪防病的作用。

       現如今可以說是養生保健的好時機了，如今越來越多的健康人群都抓住這個好的時機紛紛養生，所以說健康的根源其實是食補。

       在我們的日常生活當中，有很多食物中的營養成分，要比一些昂貴的滋補品要高一些。

       隨著生活質量的不斷提高，這個社會變的節奏越來越快，有很多人不得不長期熬夜加班迫于壓力，過大的男性還會經常吸煙喝酒，所以說這個時候就必須注重身體健康。

       很多人會通過購買昂貴的保健品來增強體質，雖然這些保健品價格非常的高，但往往給身體帶來的效果并不理想。

       處于夏天季節為身體滋補才是根本之道，有很多生活中常見的食物要比各種各樣的滋補品更加有營養。

       那么今天在這里與大家分享10張健康表，將大家如何正確養生，非常的全面，又一目了然，不妨抓緊收藏起來吧。

       醫生忠告：這幾張健康表，教你正確飲食養生，建議提前收藏

       1、“吃走”心腦血管病

2、養胃時刻表

3、蔬菜保存時間表

4、對癥掛號判斷表

5、身體缺什么維生素

6、高血脂飲食禁忌表

7、降壓表

8、食物嘌呤含量表

9、食物升糖指數表

10、健康吃油表

       結語：現如今天氣變得越來越溫暖，很多人也充滿了活力，所以說這個時候養生正是合適的季節，是保養身體健康通過飲食養生的最佳時機。#愛樂養生#