艾灸是中國傳統醫學的重要療法，艾灸具有溫固陽氣、疏通經絡、祛除病邪、止痛的作用。關元穴是人體任脈上的重要穴位，位置位于人的肚臍下方直下三寸，關元穴有一個俗稱叫做丹田。中醫理論當中認為關元穴是人體的元氣、正氣聚集的部位，所以對于保健和輔助疾病兩方面都有非常重要的作用。下面就隨小編一起來看看艾灸關元的功效和作用，艾灸關元的最佳時間！
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艾灸關元的功效和作用
艾灸關元的功效
艾灸關元穴能“令人長生不老”，當然有養生保健的功效啦。不過，這“長生不老”之說肯定是不可信的，有些養生保健的功效倒是確實的。
正值冬天的季節天氣比較寒冷，尤其這很多女性常常會出現，手腳冰冷的問題，面對這一現象，首先我們可以通過艾灸的方式來緩解，比如說通過艾灸關元穴，可以達到清熱的功效，還可以整治我們的痛風，身體乏力，脾胃虛寒的問題。
艾灸關元的作用
關元穴為真元之穴，艾灸關元穴有補腎固原，虛損可復，延緩衰老之功效，此外，關元穴還可以調理肝，腎，脾三條陰經，因此又有健脾補虛，養肝疏泄，補腎益精，溫陽補虛的功效。
艾灸關元穴對于陽氣不足，身體虛弱，怕冷乏力，以及腹瀉，陽萎，早泄等癥均有防治作用，尤其是老年人，陽氣虛衰，真元不足，宜多用此穴灸之。艾灸關元穴能通三焦，以調經通下焦為先，主治泌尿系統，消化系統，肝膽方面的疾病。腎陽不足，命門火衰所致脾陽不振，脾腎陽虛等癥，如小腹冷痛，腰部冷痛等癥，也可以通過艾灸關元穴輔助。艾灸關元穴可溫通下肢，有助于風寒濕痹，下肢疼痛及痹癥。
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艾灸關元的最佳時間
一天之中最佳的時間是中午11點左右
在一天當中，也有最佳的艾灸的時間。因為在一天里面，早晨是陽氣最重的時候，應該選擇中午11點左右進行艾灸能夠吸收得最快。一定不要選擇在晚上做艾灸，因為這樣會嚴重影響到睡眠的。而且，艾灸做完以后兩個小時以后都不要洗澡、沾冷水。
艾灸關元穴的注意事項
要注意，18歲以下的孩子如果沒有嚴重的病情的話，最好不要進行艾灸關元穴?？梢暂p輕撫摸，也會有一定的作用的。孕婦也要忌用。按摩關元穴能夠起到保健的效果，但是不要太大力氣，只需要輕輕按摩即可。
中醫學真的是非常的博大精深，每一個穴位都與人體的器官相通。大家平時在生活中若有什么不舒服的癥狀，可以考慮中醫方面的輔助。
