春天萬物復蘇、氣候溫暖，到處都是生機勃勃、鳥語花香的景象。但隨著氣候的變化，身體的各種疾病隨之而來。春天處于乍暖還寒的時節，人體整個毛孔處于打開的狀態，這個時候正是養生的好時機。因此，七家艾提醒，在春天這個重要的養生節點，也是我們身體享受艾灸的重要時刻。

近些年來，隨著人們的生活水平的不斷提高，人們的健康意識逐步增強，再加之這幾年新冠疫情的爆發，人們已經將養生保健作為日常生活的一種方式。養生的方法多種多樣，艾灸作為中醫傳統方法之一，深受大眾的喜愛和青睞。在七家艾看來，春季堅持為對應的穴位做艾灸，能夠更好地為人體預防疾病和祛除身體的各種邪氣。

一、促進新陳代謝，有助于減肥

春節期間，大家歡聚一堂，胖了好幾斤。漂亮的衣服、褲子，已經被胖胖的肉肉擠得完全穿不下去。春天作為減肥的好時機，此時不減肥，一年徒傷悲。盡管每個人長胖的原因不一樣，如：遺傳、暴飲暴食、內分泌功能紊亂、缺乏運動等等。從根本來說，主要還是人體的新陳代謝問題。而艾灸主要是通過借助艾絨燃燒的熱力刺激穴位，可以調整全身經絡氣血、調節臟腑，促進胃腸蠕動，促進人體的新陳代謝，一定程度上是可以幫助減肥的。

二、提升免疫力，增強抵抗力

春季是各種流行疾病的高發時期，尤其是一些老人、小孩免疫力低下的特殊人群，在春季要注意適量做好個人防護，注意添衣減衣，勤洗手、多通風，少去人多的地方，避免病毒入侵。春季也是增強抵抗力的好時機，人們除了從飲食方面來增強抵抗力，搭配艾灸也能夠推動人體的氣血生發，具有助陽和散寒的效果，更有利于提高身體免疫力。

三、促進血液循環、有助于睡眠

春天天氣溫暖舒適，尤其適合睡覺。可是對于一些睡眠質量不好的人群來說，即使是春天睡覺也很難入眠。艾灸具有促進血液循環、保健、助睡眠等功效，燃燒時散發出的溫熱及特殊氣味，能夠打開人體的經絡，加速人體血液循環。一般來說，常灸穴位有神門、百會、印堂、三陰交、涌泉等，有助于改善睡眠。尤其是長時間熬夜加班、工作強度大等人群，閑暇之余可進行艾灸，給身體一個適當休息放松的機會。

四、養肝護肝，增強肝功能

春季氣候干燥多風，許多人脾氣暴躁，肝火旺盛。如果不注意調節，對肝臟有很大的損害。中醫認為，春季肝氣旺盛而升發，人們要保持精神煥發的狀態，需要護肝，才能順應自然界的變化。春季艾灸太沖穴、三陰交穴、神闕穴等，可以疏肝理氣、增強肝功能。

春天到，一片萬物復蘇的美好狀態，保持一個健康積極的狀態，有利于工作和學習。因此，七家艾希望大家可以好好地享受春天帶來的美好時刻，抓住機會進行艾灸，增強人體抵抗力。