女人40歲后，這5種食物要多吃，營養又潤膚，不用化妝也好看

       女人都享受被人關注的感覺，不過歲月不饒人，到40歲之后，我們的身體素質和外貌狀態都開始走下坡路，所以我們更應該進行保養，只有注重滋養自身的女人才不會歲月所擊垮，一直保持青春靚麗。

       那么提到保養，大家應該都明白，由內而外的滋養才可以事半功倍，才是真正的滋養身體。而所謂的由內而外的滋養就是飲食調養，這里給大家介紹5種非常適合女性朋友吃的食物，價格不貴營還營養豐富。

       1、懷姜糖膏

       相信姐妹們肯定給自己做過各種養生粥、五紅湯之類，而這款懷姜糖膏就是我要推薦給姐妹們的，不管是小臉蠟黃還是氣色不佳，喝幾天之后能感覺到完全不一樣，手腳都變的暖洋洋的。

       不僅有懷姜和紅糖，還添加紅棗和枸杞，都是對女性非常好的食材，用開水沖調之后，就能聞到濃郁的香甜味道，喝起來甜辣適中，晚上睡前喝一杯，感覺睡的都更香，讓自己第二天氣  色更好。

       2、綠豆粥

       馬上進入夏天，而一種非常適合女人在夏天吃的食物就是綠豆粥，不僅是綠豆本身有著祛暑、解毒的作用，在炎熱的夏季也可以緩解體內的暑氣，預防高溫帶來的上火、和情緒煩躁。

       所以許多人都喜歡在夏天食用綠豆，方式也非常簡單，直接用水煮的綠豆水就非常不錯的，如果嫌棄太過單調，可以憑借自己的口味，添加一些蓮子、百合之類的食材來搭配，讓自己在夏天多吃一些對身體好的綠豆粥。

       3、六點零薏濕膏

       濕氣也是困擾女性朋友的事情，不僅水腫虛胖，還會讓面部出油，既我們的形象，也影響我們的健康，所以平時吃一些薏苡仁和赤小豆制成的六點零薏濕膏來幫助我們調理身體就非常不錯。

       六點零薏濕膏制作時不僅只是用天然食材，最重要的是沒有任何食品添加劑，更利于人體吸收，打開就可以聞到淡淡的清香，吃起來柔軟細膩，清甜的谷物香味在嘴巴里綻開，補充營養的還幫助我們排濕。

       4、西紅柿

       西紅柿又被叫做番茄，是我們生活中很常見的食材，家家戶戶的廚房都會有，就因為隨處可見，很多人就會忽略掉西紅柿本身營養價值，不僅水分充足，而且其中的維生素也非常豐富。

       西紅柿比較奇特的一點，你把它當成蔬菜可以，把它當成水果也行，直接生吃味道酸爽可口，最重要的熱量也非常低，女人經常吃也不用擔心身材走樣，所以不僅是生吃還是做成菜肴，西紅柿都是很不錯的蔬菜。

       5、七度方益顏糕

       女人的身體是需要呵護的，一定要豐富均衡的營養，喜愛你是紅棗、枸杞、花生和紅豆都是非常適合女性經常吃的食材，如果自己不想做可以吃七度方益顏糕，不僅方便美味，而且更利于人體吸收。

       七度方益顏糕外表看起來粉糯糯的，其實是外面撒一層玫瑰花粉，這樣顏值和味道都更上一層樓，而且不僅是包含多種營養的天然食材，最重要的完全不含蔗糖，是這就非常能吸引那些戒糖和怕胖的姐妹們。

       女人想要保持青春靚麗，光是食用化妝品是不夠的，平時健康的營養才是關鍵。長期保持均衡營養的飲食習慣，不讓身體有負擔，多吃上面5種清淡又滋補的食物，讓你也變成“凍齡女神”，成為別人羨慕的對象。