當今社會，為了心中的夢想以及未來的發展，有形的、無形的的鞭子驅趕著我們，我們馬不停蹄追求事業、愛情、地位、財富等，似乎自己慢一拍，就會被這個世界和社會拋棄了。尤其在北上廣深等一線大都市，加班加點已經深入人心了，要想不被淘汰、不想失業、不被生活拋棄，只有熬夜不要命的賺錢才能生存“活下來”

       #健康養生之路#忙碌的工作以及家庭的重擔，讓許許多多的人們身心疲倦，久坐沒有時間運動、下班后懶得運行、暴飲暴食，再加上反復無常的風雨寒熱天氣的變化，使的已經疲憊不困的身軀遭受著病痛的摧殘，還有一些寒涼藥物、抗生素的亂用，越來越多的人們的身體素質開始下降，變得越來越差。身邊很多人陰陽顛倒，作息混亂，日夜不分，季節不分，身體常年處于一種紊亂及亞健康的狀態，人的陽氣被加速損耗。所以老實說，需要艾灸的人太多了。而艾葉，性屬陽，是純陽之物，走三陰，串走十二經，是補充人體陽氣的佳品。艾灸具有調和陰陽、溫經散寒、疏通經絡、行氣活血、溫腎補腎、保健養生，延年益壽等功效。#艾灸養生#

       1. 勞動強度大的人，比如一些建筑工人、搬運工等，經常干重活，身體透支大，經常腰酸背痛。

       2. 感覺自己上了年紀的人，年衰體弱者常陽氣不足，中陽下陷，身體五臟六腑的機制功能明顯下降，對抵御六淫邪氣（風寒暑濕燥火）的能力減弱，常常手腳麻木、腰膝酸軟，行動不便。

       3. 食欲不振，吃不下飯的人。滿桌子擺了一桌豐盛的美食，竟然毫無食欲，一點都不想吃飯，或者只吃了一點點就感覺飽了，還有些人吃了飯感覺到胃脹氣、消化不良，患有積食等問題。

       4. 體質虛弱，經常生病的人。先天不足，后天脾胃虛弱，營養不良，體質不好，就易生病。這類人群，第一艾灸調理體質，還要補充營養，加強運動。

       5. 常熬夜，飲食作息不規律的人，由于工作加班應酬要熬夜，還有些人心腎不交、心脾不足、失眠多夢睡不好，半夜驚醒等等。

       6. 討厭運動，或沒時間運動的人。有些人由于工作沒時間，或者有時間也懶的運動，因為身體陽虛濕氣重，體型肥胖不想動等。

       7.身心壓力大，時常煩躁，抑郁的人。經常巨大的家庭責任、工作量大，要早上班，晚下班，身心疲憊；愛生氣、容易受他人行為心情不好，時間久了變得郁郁寡歡的人。

       8. 體寒宮寒，喜歡吃涼食，怕冷怕熱的人。身體本來是陽虛體質，還吃冷飲喝冰鎮的飲料等，導致身體畏寒怕冷，即使是在暑熱天氣，也要穿厚厚的衣服。

       9. 有慢性病，鼻炎咽炎、風濕哮喘，婦男科炎癥的人。由于身體的抵抗力弱，久治不愈，患有慢性病痛，濕寒病入骨髓。

       當然，這9種情況并不能囊括全部，實際哪怕身體無病，照樣可以艾灸養生，艾灸能更好地激發人體的正氣。中醫講：陽氣是人體的根基，意思是說陽氣是人體的根本和動力，所謂“正氣內存，邪不可干”，增強機體的免疫力，從而可以強身保健，滋養五臟六腑，提高人們的新陳代謝和抗病力。

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