近來人們更加注重養(yǎng)生，而艾灸以其補中益氣，通經(jīng)活脈的良好療效和簡單便捷的操作方式在廣大養(yǎng)生者中迅速火爆起來，成為人們的日常保養(yǎng)方式。

但艾灸要注意方式方法，不正確的艾灸方式不僅起不到治療效果，還會損傷身體，讓病情加重或產(chǎn)生新的病痛。所以想要用艾灸療養(yǎng)身體的人一定要使用正確的方式，并避開一些禁忌，讓艾灸療法真正發(fā)揮作用。

這幾條大家一定要謹記：

1.艾灸的整個過程中都忌吹風(fēng)受寒。

艾灸是靠熱力作用治療的，吹風(fēng)受寒容易使邪風(fēng)入體，不利于疾病治療。

這包括不能吹風(fēng)，不能喝冷水，吃冷飯，灸后不能馬上洗澡。

2.一些人群不適合艾灸。

如三歲以下的幼兒、妊娠期婦女、身體有實熱者、身體狀況不穩(wěn)定者、情緒不穩(wěn)定者等。

3.要找準穴位

艾灸是通過熱力作用刺激特定穴位達到治療效果的，一定要根據(jù)處方、示意圖找準穴位。

4.忌使用劣質(zhì)艾條

直接灸一定要選擇質(zhì)量上乘的艾條，這樣才火力柔和，不傷經(jīng)絡(luò)。劣質(zhì)艾條的艾煙含有害物質(zhì)，不利于人體健康。

5.注意艾灸穴位的順序。

先頭部后四肢，先背部后胸腹，不可顛倒。

6.忌晚上艾灸

艾灸時間一般選擇上午，上午陽氣最重，效果最好。晚上十一點后最好不要艾灸，容易傷身。

7.面部不宜瘢痕灸

瘢痕灸顧名思義，灸后會形成瘢痕，影響美觀。

8.艾葉過敏者不宜艾灸

對艾葉過敏如聞到艾灸氣味嘔吐、憋氣、頭暈、打噴嚏等。這些都是過敏癥狀，還是不要艾灸了。