艾灸指的就是使用特定的艾條或艾柱加熱，然后利用產生的熱氣刺激穴位，由此促進血液循環，調整生理生化功能，進而達到防病的效果。
當然，艾灸必須長期堅持，時間久了或許能收獲以下4個好處。
1.改善月經不調問題
女性月經規律，經血量正常，說明子宮和卵巢的功能較強，可是隨著年齡的增長，卵巢功能難免有所下降，再加上有部分女性存在飲食寒涼、不注重保暖、熬夜等不良的習慣，進而加重月經不調問題。
這時候大家一定要采用正確的方式改善，例如堅持做艾灸，因為艾灸具有溫補陽氣的作用，進而能夠促進血液運行，調理內分泌。
特別是來例假過程中還有痛經癥狀的話，艾灸便能夠緩解淤血瘀滯的情況，進而改善痛經癥狀。
2.去除濕寒
炎熱的夏天，為了解暑，很多人便會吃冰鎮的水果或者雪糕，雖然暫時緩解了酷熱的感覺，可殊不知，濕寒之氣便會堆積在體內，進而降低新陳代謝，出現腰酸背痛，疲乏無力，水腫，肥胖等癥狀。
這時候建議大家用艾灸的方式改善，因為艾灸屬于純陽之物，偶爾做一次便能夠溫通經脈，加速血液流動，并且促使寒濕之氣排泄。不過需要提醒大家的是，做完艾灸時避免直接洗冷水澡以及喝涼水。
3.補足陽氣
從中醫的角度來說，陽氣是健康的根本，但生活中很多人已經做出了流失陽氣的行為，例如抽煙酗酒，熬夜等等。
所以希望大家堅持做艾灸，這樣便能夠疏通經絡，補足陽氣，而當體內陽氣充足時，才可以增強腎臟、脾胃等臟器的功能，由此更好的把氣血輸送至人體的多個部位。
4.排毒養顏
如果進入更年期之后，女性朋友出現了面色暗沉，長斑長痘等表現，不妨用艾灸的方式改善，因為這一階段的女性卵巢功能下降，雌激素分泌不足，由此無法穩定內分泌，長此以往，毒素便會大量堆積。
而時常做艾灸便能夠加速排毒，并且給皮膚提供更多的營養，由此增強皮膚的新陳代謝能力，最終達到排毒養顏的效果。
總的來說，艾灸確實是很值得堅持做的養生方式，特別是長期堅持做下去，則能夠收獲上文中提到的4個好處。
不過雖然艾灸很好，但在做的過程中一定要注意幾個事項，首先要關閉門窗，避免寒風侵襲體內，其次是和皮膚保持一定的距離，以防燙傷皮膚，最后也是比較重要的一點是結束之后多喝溫水。
