濕氣，是個困擾大家很久的問題。

中醫上有“六淫”致病的說法，風寒暑濕燥火，均能令人體生病。

后來大家總結出來，無論哪種問題，一旦和【濕】沾邊，就不太好調理，像單純的寒氣重，比較好調理，但是寒濕重，就比較難調。

類似的還有風濕、濕熱等，濕氣也成為身體亞健康的一個大問題。

金元四大家之首劉河間在《黃帝素問宣明論方》中寫道：濕為土氣，火熱能生土濕也，故夏熱則萬物濕潤，秋涼則濕物燥干也。

濕病本不自生，因于大熱怫郁，水液不能宣通，即停滯而生水濕也。

意思為：濕氣，本為土之氣，根據五行中火生土的學說，火熱之氣生土濕之氣，所以夏天炎熱的時候，空氣中反而很濕潤，草木也濕漉漉的，秋天涼爽時，萬物又變得很干燥。

濕氣原本不是自己生的，而是因為熱氣怫郁，阻礙了水液不能正常流暢宣通，而停滯積聚，形成了濕氣。

很多人認為，寒濕是一個大問題，但其實由寒引起的濕氣現象并不多，多數為內熱引起。

所以夏天來了，一定要小心濕氣，今天云竹老師跟大家分享一組祛濕氣很神奇的配穴，還能起到減脂的效果哦。

艾灸 · 祛濕氣

配穴：不容穴、滑肉門、天樞穴、水道穴

這4個穴位，左右各有一個，一共為8個，分布于人體中線旁開的兩側。這些地方，最容易因體內郁熱形成濕氣水液聚集，久而久之脾胃的運化功能失常，脾困于濕濁，不能升清，而導致體內濕熱過重，形成各種問題。

【不容穴】容，指容納。喻水谷至此已滿,不能再容納，能主治腹滿不能受納水谷，能調中和胃，理氣止痛。

【滑肉門穴】滑，利也；肉，指肌肉，脾主肌肉。本穴可調理脾胃，療脾胃之疾，故名滑肉門穴。想想這個名字，就能猜到有減脂的效果。

【天樞穴】具有清利濕熱、理氣止痛、活血散瘀的功效。其應用以治腸胃疾病為主。天樞穴屬于足陽明胃經，是手陽明大腸經募穴，天樞穴位置圖位于臍旁二寸，恰為人身之中點，如天地交合之際，升降清濁之樞紐。

【水道穴】水道，即水液通行的道路。能令積聚在體內的水濕之氣正常流動，也是足陽明胃經的穴位，它具有利水消腫、調經止痛、通經活絡的功效。

每個穴位可以灸10~15分鐘，堅持兩個星期，就能看到肚子瘦下去了，身體也清爽滋潤起來。