在我國第三次營養調查顯示，我國兒童鈣鐵鋅缺乏的現象十分普遍，約50%的兒童缺鈣或鈣營養不足，45%的兒童缺鐵或鐵營養不足，60%的兒童缺鋅或鋅營養不足。[1]其實，當孩子出現微量元素不足時，家長應該及時止損，通過食補和兒童鈣鐵鋅口服液等營養補充劑幫助孩子補充身體所需。
膳食搭配，均衡飲食
蔬果肉類含有多種多樣的營養物質，包括微量元素。通過葷素搭配，均衡攝入，可以滿足兒童成長的一定需求。
①補鈣的食物：蔬果包括豆制品、胡蘿卜、莧菜、小油菜、黑木耳等，肉類包括奶制品、蛋制品、排骨、兔肉等；
②補鐵的食物：蔬果包括西紅柿、火龍果、苜蓿、芹菜、薺菜、櫻桃等，肉類包括動物肝臟、腎臟、蛋黃、雞、魚類等；
③補鋅的食物：蔬果包括菠菜、蕓豆、花生、腰果、蘋果等，肉類包括牛肉、蝦、瘦肉、牡蠣等。
除了精細飲食，家長還要注重糾正兒童挑食、偏食、厭食的習慣。如果僅攝入某種或某類食物補充微量元素，會對蛋白質等其他營養物質的攝入產生不利影響，無益于身體的健康發育。所以，培養良好的飲食習慣，有助于兒童攝入更多樣的食物和更全面的營養物質。
營養品輔助，針對性補充
對工作忙碌，時間緊迫的家長而言，營養補充劑也是幫助兒童補充營養素的不錯選擇。營養補充劑通過一定配比將多種營養素合為一體，不僅可以讓兒童更方便、直接地攝入營養素，還可以進行針對性補充，彌補無法保持膳食均衡的不足。同時，鈣鐵鋅按科學配比同步補充，可以起到促進彼此消化和吸收的作用。
常見的鈣鐵鋅產品有粉狀、片狀和口服液三種劑型，粉狀產品對沖泡的水量、水溫有一定要求，低齡兒童食用片狀產品容易發生卡喉問題，口服液產品的營養溶解性好，容易吞咽，食用便捷，所以口服液劑型更適合兒童食用。
但市面上流通的兒童鈣鐵鋅口服液的品牌這么多，哪個品牌更值得購買呢？家長們不妨考慮一下自然唯他鈣鐵鋅口服液。
兒童處于快速生長期，對營養物質的需求量較大，家長應該從多方面著手，為其提供更多樣、豐富的營養素，食補搭配兒童鈣鐵鋅口服液，雙管齊下，助力兒童茁壯成長。
