近日，由輔酶Q10、魚油、葉黃素、維生素D3等保健品組成的“防猝死套餐”登上熱搜，引發關注。還有網友分享自用的套餐版本，有的添加了鎂片，有的添加了復合B族維生素等。那么，“防猝死套餐”真的管用嗎？這種混合搭配有沒有科學依據？

“沒用！”航空總醫院心血管內科二病區主任醫師劉芳告訴“環球時報健康客戶端“記者，猝死雖突然，但其發生卻是多因素綜合作用下的結果。例如，患有嚴重的心血管疾病，或是長期有不健康生活方式，如睡眠不足、酗酒抽煙、熬夜久坐、暴飲暴食等，或是突然經歷情緒劇烈刺激、激烈運動等。如果不注意這些不良因素的預防，膳食營養補充再多也無法預防猝死。

那么，網友青睞的這些保健品，對預防猝死或心血管疾病能起到一些積極作用嗎？劉芳具體分析如下：

輔酶Q10：這是一種細胞新陳代謝的輔助酶。臨床上，輔酶Q10處方藥不能用于預防疾病，而是用于治療病毒性心肌炎、肝炎、腫瘤等，但也不一定是治療的主要藥物，得根據病情需要使用。其實，紅肉、魚肉、堅果、蔬菜等食物，都含有較豐富的輔酶Q10，健康人群只要多樣化飲食，一般不會缺少，無需通過保健品額外補充。對于一些患有心臟病的人群，如果醫生推薦使用膳食補充劑，可遵醫囑服用。

魚油：魚油保健品中的核心成分是歐米伽-3不飽和脂肪酸，對降血脂有積極作用。但是，健康人群每周吃一些魚肉、堅果、植物油等，通常都不會缺乏。一些妊娠期婦女、老年人、有心血管疾病的人群可能需要額外補充歐米伽-3不飽和脂肪酸，但最好聽取醫生建議后再服用。

葉黃素：它是一種抗氧化劑，廣泛存在于蔬菜和水果中，健康人群不挑食的話，基本不缺乏。一些特殊人群，如患有消化系統疾病等，可能就會影響葉黃素的吸收和利用，可遵醫囑采取營養補充措施。臨床中，葉黃素多與眼部疾病治療相關，心血管疾病治療中很少涉及。

維生素D3：它是維生素D的一種，能促進鈣吸收，對骨骼健康起著重要作用，在心血管健康領域很少提及。人體維生素D3在食物中含量很少，可以靠曬太陽后身體自我合成。對于一些較少待在陽光下的人群，可適當服用補充劑，最好根據專業人士建議使用。

B族維生素：B族維生素參與人體糖、蛋白質和脂肪的代謝，每一種各有“神通”，例如，維生素B1和B12可用于治療周圍神經病變；維生素B2可用于治療一些口腔、唇、舌炎癥等；維生素B4可促進白細胞生成；葉酸可用于治療高同型半胱氨酸血癥，有時也會用到維生素B6和B12。但是，B族維生素廣泛存在于豆類、蔬菜和水果中，通常無需額外補充。

鎂：鎂、鉀等離子確實對維持心臟健康起著重要作用，可預防心律失常等疾病。但它們屬于微量元素，只要正常飲食，一般無需特殊補充，更不能過度補充。

劉芳最后強調，保健品是膳食補充劑，絕不等于藥品，更不能代替健康食品。網友推崇的保健成分，其實通過多樣化的健康飲食都能正常攝取，健康人群完全沒必要額外亂補濫補。如果盲目過量服用膳食補充劑，可能給肝腎帶來沉重負擔，誘發其他健康問題。對于一些患有疾病或有特殊營養需要的人群，一定要遵循專業建議補充。大家平時還是要做到規律飲食、戒煙限酒、避免熬夜、避免久坐、適當運動、控制體重、管好情緒，才有助預防猝死。