近日，由輔酶Q10、魚油、葉黃素、維生素D3等保健品組成的“防猝死套餐”登上熱搜，引發(fā)關(guān)注。還有網(wǎng)友分享自用的套餐版本，有的添加了鎂片，有的添加了復(fù)合B族維生素等。那么，“防猝死套餐”真的管用嗎？這種混合搭配有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)？

“沒(méi)用！”航空總醫(yī)院心血管內(nèi)科二病區(qū)主任醫(yī)師劉芳告訴“環(huán)球時(shí)報(bào)健康客戶端“記者，猝死雖突然，但其發(fā)生卻是多因素綜合作用下的結(jié)果。例如，患有嚴(yán)重的心血管疾病，或是長(zhǎng)期有不健康生活方式，如睡眠不足、酗酒抽煙、熬夜久坐、暴飲暴食等，或是突然經(jīng)歷情緒劇烈刺激、激烈運(yùn)動(dòng)等。如果不注意這些不良因素的預(yù)防，膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充再多也無(wú)法預(yù)防猝死。

那么，網(wǎng)友青睞的這些保健品，對(duì)預(yù)防猝死或心血管疾病能起到一些積極作用嗎？劉芳具體分析如下：

輔酶Q10：這是一種細(xì)胞新陳代謝的輔助酶。臨床上，輔酶Q10處方藥不能用于預(yù)防疾病，而是用于治療病毒性心肌炎、肝炎、腫瘤等，但也不一定是治療的主要藥物，得根據(jù)病情需要使用。其實(shí)，紅肉、魚肉、堅(jiān)果、蔬菜等食物，都含有較豐富的輔酶Q10，健康人群只要多樣化飲食，一般不會(huì)缺少，無(wú)需通過(guò)保健品額外補(bǔ)充。對(duì)于一些患有心臟病的人群，如果醫(yī)生推薦使用膳食補(bǔ)充劑，可遵醫(yī)囑服用。

魚油：魚油保健品中的核心成分是歐米伽-3不飽和脂肪酸，對(duì)降血脂有積極作用。但是，健康人群每周吃一些魚肉、堅(jiān)果、植物油等，通常都不會(huì)缺乏。一些妊娠期婦女、老年人、有心血管疾病的人群可能需要額外補(bǔ)充歐米伽-3不飽和脂肪酸，但最好聽(tīng)取醫(yī)生建議后再服用。

葉黃素：它是一種抗氧化劑，廣泛存在于蔬菜和水果中，健康人群不挑食的話，基本不缺乏。一些特殊人群，如患有消化系統(tǒng)疾病等，可能就會(huì)影響葉黃素的吸收和利用，可遵醫(yī)囑采取營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充措施。臨床中，葉黃素多與眼部疾病治療相關(guān)，心血管疾病治療中很少涉及。

維生素D3：它是維生素D的一種，能促進(jìn)鈣吸收，對(duì)骨骼健康起著重要作用，在心血管健康領(lǐng)域很少提及。人體維生素D3在食物中含量很少，可以靠曬太陽(yáng)后身體自我合成。對(duì)于一些較少待在陽(yáng)光下的人群，可適當(dāng)服用補(bǔ)充劑，最好根據(jù)專業(yè)人士建議使用。

B族維生素：B族維生素參與人體糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，每一種各有“神通”，例如，維生素B1和B12可用于治療周圍神經(jīng)病變；維生素B2可用于治療一些口腔、唇、舌炎癥等；維生素B4可促進(jìn)白細(xì)胞生成；葉酸可用于治療高同型半胱氨酸血癥，有時(shí)也會(huì)用到維生素B6和B12。但是，B族維生素廣泛存在于豆類、蔬菜和水果中，通常無(wú)需額外補(bǔ)充。

鎂：鎂、鉀等離子確實(shí)對(duì)維持心臟健康起著重要作用，可預(yù)防心律失常等疾病。但它們屬于微量元素，只要正常飲食，一般無(wú)需特殊補(bǔ)充，更不能過(guò)度補(bǔ)充。

劉芳最后強(qiáng)調(diào)，保健品是膳食補(bǔ)充劑，絕不等于藥品，更不能代替健康食品。網(wǎng)友推崇的保健成分，其實(shí)通過(guò)多樣化的健康飲食都能正常攝取，健康人群完全沒(méi)必要額外亂補(bǔ)濫補(bǔ)。如果盲目過(guò)量服用膳食補(bǔ)充劑，可能給肝腎帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)，誘發(fā)其他健康問(wèn)題。對(duì)于一些患有疾病或有特殊營(yíng)養(yǎng)需要的人群，一定要遵循專業(yè)建議補(bǔ)充。大家平時(shí)還是要做到規(guī)律飲食、戒煙限酒、避免熬夜、避免久坐、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重、管好情緒，才有助預(yù)防猝死。