經(jīng)常有灸友反饋：為什么艾灸后會覺得特別困、特別餓？

       該不會是灸壞身體了吧？

       今天要告訴大家，如果你在艾灸過程中遇到這樣的問題，請不要擔(dān)心：這是經(jīng)絡(luò)打通的征兆！

       01、這不是添病，是好轉(zhuǎn)現(xiàn)象！

       艾灸后感覺疲勞嗜睡，其實這是身體開始自我修復(fù)的征兆！

       我們都知道，艾灸是通過調(diào)動全身氣血至病所來達(dá)到治病目的，當(dāng)艾灸開始起效時，沖擊病灶，所以耗費氣血量大，人體一時供應(yīng)不上，所以容易出現(xiàn)氣虛無力的表現(xiàn)。

       但是請不要擔(dān)心！接著艾灸下去，氣血充足了，身體就會恢復(fù)正常。

       02、氣血虛弱的人更易中招！

       氣血比較虛弱的人，這類人一般都會伴有陽虛癥 狀，比如說怕冷、容易疲勞、睡眠障礙等。

       這些人艾灸之后會發(fā)現(xiàn)身體酸懶，沒有力量，非常困，總是想睡覺，而且一旦睡下去就非常沉，但睡得非常香。

       按理說，一般都是年齡大的人出現(xiàn)這種情況的比較多，但這幾年，年輕人面臨著越來越多地出現(xiàn)這種情況，飲食、睡眠非常不規(guī)律，身體虧耗得非常嚴(yán)重，有的才20幾歲這種情況已經(jīng)非常嚴(yán)重了。

       03、什么叫陽虛外??？

       很多人會問什么叫陽虛外浮啊，會有什么癥狀呢？

       正常來說，陽入陰，二者對立而統(tǒng)一，而不是相互分離的，但如果陽氣不足，就會像密度不夠一樣，上浮。也就是說，本來不應(yīng)該外浮的卻出現(xiàn)了異常，而陽屬于動的、活躍的，所以中樞神經(jīng)在陽氣的刺激下就會非常興奮。

       這個我們可以打個比喻，當(dāng)蠟燭在快要熄滅的時候是不是最亮，這個和人體陽氣外浮的道理是一樣的，表面上這個人非常興奮，但實際上內(nèi)部虧耗得非常嚴(yán)重。反應(yīng)的并不是身體的本來面貌。如果一直這樣虧耗下去，結(jié)果可想而知。

       引火歸元的道理也是一樣的，當(dāng)人體元陽充足，在艾火的作用下就像一塊巨大的磁石一樣讓虛浮的陽氣歸位，所以就會感覺到困倦、眩暈，這是身體的功能恢復(fù)正常、休息調(diào)整的一個重要表現(xiàn)。

       當(dāng)人體各項功能都比較弱的狀態(tài)下，這種自我恢復(fù)功能會消退，而艾灸就相當(dāng)于我們幫身體調(diào)整然它盡快恢復(fù)這種功能。就和在正常情況下，人累了想要睡覺是一樣的，這個過程也是人體機能得以調(diào)養(yǎng)的最佳時期。

       04、艾灸后更疲勞應(yīng)該怎么辦？

       一般嗜睡一段時間后，就會出現(xiàn)失眠的癥 狀，但一般不會伴有頭目昏沉、神疲乏力的感覺，然后再轉(zhuǎn)為每天都想睡，一般持續(xù)十幾天睡眠就會恢復(fù)正常。

       一方面這是身體的自然反應(yīng)，身體進行自我調(diào)整的過程實際上是正氣和邪氣相互抗?fàn)幍倪^程，而睡眠、休息可以幫人體提高免疫力，增強身體的抵抗能力，身體能夠更快地得到恢復(fù)。

       所以，如果出現(xiàn)這種情況怎么辦呢？方法很簡單，跟著感覺走，想睡就睡。

       05、氣血虛弱的灸友更易出現(xiàn)！

       大家都知道艾灸的作用是溫經(jīng)活絡(luò)，可是有一些人，在經(jīng)絡(luò)疏通以后，會感覺很累、很乏，甚至比不做經(jīng)絡(luò)疏通時還難受，這是為什么？

       需要告訴大家的是，出現(xiàn)這種癥 狀的灸友，大多是氣血相對比較虛的人，換句話說，主要腸胃吸收功能不好。

       當(dāng)身體某部分的經(jīng)絡(luò)淤堵時，那部分身體就處于低水平維持運作當(dāng)中，然后你就會感覺到胳膊酸、腿痛、脖子硬，這都是經(jīng)絡(luò)堵塞的結(jié)果的結(jié)果。

       而當(dāng)我們把經(jīng)絡(luò)疏通后，人體需要大量的氣血去滋養(yǎng)新打通的經(jīng)絡(luò)，此時，人體一時無法制造出大量的新的氣血去滿足，人就會感覺勞累和疲乏。

       06、要多久疲勞感才會好轉(zhuǎn)呢？

       要知道，每個人體質(zhì)不一樣，經(jīng)絡(luò)敏感不一樣，健康程度不一樣，好轉(zhuǎn)的速度也不一樣！

       這好比有人第一次艾灸就灸感就很明顯，有人可能好幾個月都沒有找到很明顯的灸感，這得因人而異！這也是為什么我們艾灸需要辯證取穴。

       07、那如何改善灸后疲勞呢？

       權(quán)宜之計是在通經(jīng)絡(luò)前喝杯生姜紅棗桂元羹，能在一定程度上解決身體氣血不足的問題。

       生姜紅棗桂圓羹的做法：

       原料：

       三片生姜（如果你的舌苔厚白，放大大的三片，如果正常，放小小的三片）；

       十粒紅棗（紅棗用溫水洗后切開，去核）；

       十粒桂圓（去殼，去核）。

       這是一人份的量，加1碗水后加蓋煮15分鐘，然后用料理機連料帶水打成羹。要注意如果先打了后再煮，容易糊鍋！

       饑餓感提升之時，身體好轉(zhuǎn)之日！

       據(jù)我的個人理解，要想永 久 解 決此問題，就要提升人體的饑餓感，增強人體吸收營養(yǎng)的能力，從而能隨時制造出大量的氣血來。

       而提升饑餓感的關(guān)鍵，就是要先通經(jīng)絡(luò)，通經(jīng)絡(luò)的目的，其實就是排毒，只有邪的出去了，正的才能進來。

       因此，當(dāng)某些人經(jīng)絡(luò)疏通以后會感覺累、乏的時候，你要明白，這個過程只是暫時的，是你調(diào)理身體過程當(dāng)中，必需要經(jīng)歷的過程。

       當(dāng)你的饑餓感顯著提升之時，就是你的身體開始好轉(zhuǎn)之日！

       08、灸了兩個月，從未有饑餓感？

       關(guān)于饑餓感，一些灸友反應(yīng)過艾灸后明顯餓的快，但是不代表所有人都這么明顯。

       人體的主要能量都是靠吃來得到的，但是吃了還需要吸收了才是最好的補充能量，如果沒有沒有饑餓感，那就可能是腸胃吸收不好，可以經(jīng)常艾灸：中脘、神闕、天樞、足三里。

       為什么有些人喝中藥不管用呢？不是中藥的問題，而是因為經(jīng)絡(luò)不暢通，身體的吸收能力太差了！中藥的藥力都吸收不了，病怎么能好呢。所以，我覺得艾灸一定要把他脾胃調(diào)節(jié)好，要吃好喝好才是真的好。

       總之一句話，身體朝著好的方向發(fā)展就值得堅持！