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生發陽氣

每年春天是個“多病之春”，特別是流行性感冒、病毒性感冒、鼻炎、支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病的高發季節。

首先，春季冷暖空氣頻繁交匯，天氣忽冷忽熱，很容易遭到“倒春寒”侵襲。此外，春季氣溫逐漸升高后，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強。

《黃帝內經》曰：“春夏養陽”春季是人體陽氣生發的季節，應順應天地陰陽之氣，給予適當的調攝，使陽氣得以宣達。此時的人體陽氣猶如剛剛發芽的幼苗，氣血已經從內臟開始向外走了，而此時天氣陰寒未消，身體虛弱之人陽氣會生發無力，因此我們需要通過飲食、運動和艾灸來達到生發陽氣的目的！陽氣生發，人體免疫力增強，抗病能力足，可有效預防感冒等疾病。

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火力定灸保健

愛灸堂火力定灸溫陽補虛、調和氣血、疏通經絡、補充體能、平衡陰陽的作用，使人胃氣勝、陽氣足、精血充，從而加強身體抵抗力，病邪難犯，達到防病保健之功。

調順肝氣

中醫認為：春屬木，與肝相應。所以春季養生以養肝為主，中醫理論認為“肝主情志”、“怒傷肝”。因此養肝的關鍵就是要保持心情舒暢，力戒暴怒或心情憂郁。可以通過外出活動，多曬太陽等調養情緒的方法，使春陽之氣得以宣達，從而達到人體臟腑功能正常運行的目的。肝木氣弱，這樣會造成肝氣虛和郁！因此生發肝陽，調順肝氣尤為重要。

選用愛灸堂火力定灸可遣郁養肝、助陽氣生發。疏肝理氣，降肝火，調暢情志，所有女性朋友、亞健康人群、貧血患者、體內毒素過多者等均適合。

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現代人的春季養生要注意以下幾點：

要樂觀開朗

因春在五行屬木，與五藏的肝相應，所以在春季養生上主要是護肝。中醫認為肝主情志，因此護肝要從情志著手，養肝的關鍵就是要保持心情舒暢，防止“肝火上升”。

要注意生活起居

春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由于人體腠理皮膚開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節特別是生活在北方地區的人不宜頓去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減。

要注意飲食

忌辣

春季麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。

加些甜

春天肝氣生發，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以后要多注意脾胃的保養，多食用口味微甜的甘潤食品，如大棗、百合、荸薺等。