隨著人們的養生防病意識提升，越來越多的中醫養生保健手段受到了追捧。像艾灸、針灸、推拿、拔火罐等等，都是當下中醫館的熱門項目。其中，艾灸的操作最為簡便，因此成為了不少養生愛好者的首選。
01艾灸養生防病、抗衰老，是真的嗎？
在很多人眼里，特別是中老年人，都會認為艾灸有病治病、沒病強身。同時，也有不少文獻研究指出，艾灸能夠延緩衰老。這些都是真的嗎？
首先，說說延緩衰老。當前，雖然有不少研究從不同的調控通路，例如自由基清除、免疫功能調節、內分泌調節、神經遞質調節等，想去論證艾灸能夠養生延緩衰老。但這都還在研究探索階段，科學界仍然未能找到艾灸延緩衰老的特異性的極具代表性的關鍵靶點。
然后，再說說“有病治病、沒病強身”，這一觀點顯然把艾灸描述得過于“萬能”了！中醫向來講究“對癥施治”，無論用藥還是艾灸、針灸等治療手段，都不是“萬金油”，必須對癥才能應用。
02艾灸有哪些效用？適用于哪些情況？
艾灸，是用艾葉做成艾條再通過燃燒產生艾熱去刺激特定部位/穴位，進而激發經絡運轉，以調節機體的治療保健方法。
關于艾灸的效用，主要可以總結為以下4個方面：
1.疏風解表，溫中散寒
可用于治療外感風寒表證，及中焦虛寒、嘔吐、腹痛等。
2.溫經散寒，活血止痛
艾灸通過艾熱對經絡穴位的溫熱刺激，能夠溫經散寒，強化氣血運化。因此，可用于治療寒凝血滯、經絡痹阻引起的一些病癥，像痛經、腹痛、胃脘痛、風寒濕痹等。
3.溫陽補虛，回陽固脫
可用于脾腎陽虛，元氣暴脫之癥，如經常大汗淋漓、四肢冰涼等陽氣虛脫證候，及陽氣下陷引發的久瀉、久痢、遺尿等癥。
4.補中益氣，升陽舉陷
可用于治療氣虛下陷、臟器下垂之證，像脫肛、胃下垂、子宮下垂等，可灸百會穴以推而上之。
5.清熱解毒，散結生肌
通過艾灸產生的艾熱“以火引火”，能夠退熱、散結、生肌。因此，可用于瘡瘍引發的紅腫熱痛。
03艾灸雖好，3類人容易灸出病
1.血壓、血糖沒有控制好的人群
對于服藥后仍然不能控制好血壓/血糖的高血壓患者/糖尿病患者，不能隨便艾灸。
因為，血壓升高的表現在中醫稱為“肝陽上亢”，而艾灸也有溫陽的效用，肝陽上亢再溫陽會讓陽氣更盛，加重高血壓的癥狀；糖尿病在中醫又稱“消渴癥”，不少糖尿病患者都屬于陰虛，會有口干、易熱的表現，此時血糖居高再配合艾灸溫陽，同樣會加重病情。
2.處于高熱的人群
一些人會覺得感冒發燒是遭遇風寒，能用艾灸驅寒，但其實感冒發熱在中醫是有分證型的，有風寒也有風熱，其中風熱感冒常伴有高熱，這時如果進行艾灸只會“熱上加熱”。
3.身體很虛弱的人群
艾灸有助于身體的正氣運化，但身體很虛弱的人群本就正氣不足，這時候艾灸只會增加機體負擔。因此。長期過勞、長期腹瀉、剛經歷大出血、產后術后都不宜艾灸。
04艾灸，還有哪些注意事項？
過度空腹或吃完飯后不建議立即艾灸；
寒冷季節艾灸時/艾灸后，都要多注意保暖；
如果艾灸時出現頭暈、惡心、心慌等不適，一定要立即停止艾灸，并靜臥休息；
艾灸后出現口干、口渴的問題，可以選一些滋陰養肺的中藥材，如麥冬、玉竹等煮水喝；
無論艾灸養生還是艾灸治病都不是一蹴而就的，想要有好的效果，一定要持之以恒。
