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    兒童營養餐菜譜四:嫩滑如絲,營養豐富的雞蛋羹

       2024-03-26 網易4430
    導讀

    兒童營養餐菜譜四:嫩滑如絲,營養豐富的雞蛋羹

    雞蛋羹是一道簡單又營養的家常菜品,它口感嫩滑如絲,營養豐富,是很多人喜愛的一道菜。今天我們一起學習如何制作一道美味的雞蛋羹。

    材料準備:

    1. 雞蛋:3個

    2. 清水:200毫升

    3. 鹽:適量

    4. 雞精:適量

    5. 蔥花:適量(用于裝飾)

    6. 食用油:適量

    步驟一:打蛋液

    將雞蛋打入碗中,加入適量的鹽和雞精,輕輕攪拌均勻,使蛋液充分混合。可以根據個人口味的偏好,適量增加清水,讓羹更加細膩。

    步驟二:過濾蛋液

    取一個干凈的碗或容器,將打好的蛋液倒入,并利用篩網過濾蛋液,去掉其中的蛋殼和蛋白上的雜質,使蛋液更加純凈。

    步驟三:加熱蒸鍋

    在蒸鍋中加入適量的清水,將火調至大火,待水燒開后,轉至中小火保持水溫。

    步驟四:蒸制蛋羹

    將過濾好的蛋液慢慢倒入已經燒熱的碗或小蒸鍋中,將碗或小蒸鍋放入蒸鍋中,蓋上鍋蓋,開始蒸制蛋羹。蒸制時間約為10-15分鐘,具體時間可以根據個人口感和蛋液的數量來調整。當蛋液完全凝固,表面微微凝結時,即可取出。

    步驟五:裝盤與食用

    將蒸好的雞蛋羹取出,用刀沿著邊緣輕輕劃下,使其與容器分離。然后將雞蛋羹倒扣在盤子中,撒上適量的蔥花作為裝飾。雞蛋羹可以熱食,也可以稍微冷卻后食用,口感都非常好。

    雞蛋羹是一道美味又簡單的菜品,它不僅易于制作,而且富含高質量的蛋白質和多種維生素,是一道營養豐富的家常菜肴。無論是早餐還是正餐,都可以作為一道下飯菜或開胃菜。制作雞蛋羹的方法簡單易懂,快來試試看吧,享受嫩滑如絲、口感鮮美的美食體驗。


     
    (文/小編)
     
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