艾灸的好處有排毒養顏、提高免疫力，活血化瘀，通經活絡、改善局部不適、行氣活血、溫經散寒，調節五臟陰陽平衡，具體分析如下：

        1.排毒養顏：艾灸時頭部會有汗液滲出，全身毛孔擴張，排出體內的毒素和垃圾，促進皮膚的新陳代謝，從而使皮膚更加光澤。

        2.調節免疫功能：艾灸可以增強白細胞的吞噬能力，加速各種特異性和非特異性抗體產生，提高身體免疫力，有效預防感冒和支氣管炎疾病。

        3.通經活絡：經絡是運行氣血、聯系臟腑和身體各部分的重要通道，是人體功能的調控系統。艾灸可通十二經、入三陰，溫熱機體穴位及其經脈，從而起到通經活絡的作用，可以治療寒凝血滯、經絡不通引起的各種疾病，比如風濕、痛經、閉經、胃脘痛、腹痛等。

        4.改善局部不適：如果局部肌膚有充血或者毛細血管受傷的情況，艾灸可以對局部肌膚產生刺激，增強血液循環和淋巴循環，加快新陳代謝，可以促進藥物吸收，促進炎癥消除。

        5.行氣活血：中醫認為，氣、血是人體的基本物質，只有在氣血充足的條件下，才可以保持正常的生命活動。艾灸具有調理氣血的作用，可以疏肝理氣、行氣活血，有很好的暖宮效果，可以改善女性宮寒引起的痛經、月經過少、不孕不育等情況。

        6.溫經散寒：艾灸可以溫通經脈，加快血液循環，促進身體的新陳代謝，起到溫經散寒的作用。