疾病預防
2023-08-30 394
“出門奶茶不離手，宅家全靠快樂水”，如今，很多年輕人的日常生活都離不開含糖飲料。一罐500毫升的可樂約含糖53克，相當于11.8塊方糖（4.5克/塊）；一口喝完的養樂多，僅100毫升就含糖15.7克，相當于3.5塊方糖。…
營養膳食
2023-08-30 158
8月24日，日本不顧全球各方的反對，強行啟動福島核污染水排海，時間至少持續30年，將影響整個太平洋乃至全球海域。日本核污水排海問題成全球關注焦點的同時，也引起中國消費者的擔憂，擔心“核從口入”。國際環保…
2023-08-28 244營養膳食
發表在最新一期同行評審期刊《食品添加劑和污染物》上的一項最新研究發現，號稱“環保”的紙質吸管含有長效和潛在的有毒化學物質。 比利時安特衛普大學研究人員檢測了39個品牌的吸管中所含有的PFAS（一組合成…
2023-08-28 267營養膳食
國人懂吃，更擅養。養生之道，莫先于食。《黃帝內經》有云：“五谷為養，無果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”，可以理解為以食為養，順應自然，吸收精華，促進健康與長壽。??胃，又被稱…
2023-08-28 301營養膳食
酸奶里的有益菌真的會被胃酸殺死嗎？喝酸奶其實沒用？說實話，我也質疑過。畢竟，按照教科書上對消化道從口腔至腸道一路下去各個部位極具殺傷力的各種消化酶和胃酸膽汁酸PH值的介紹，酸奶里那些小活物(有益菌們…
2023-08-28 258健康養身
中醫認為，“夏氣與心氣相通”，夏日是養護心臟的好時機。順時而養。晨練可促進陽氣生發，有助于養心。晨起后飲一杯白開水，再進行短時的鍛煉。晨練不要過于劇烈，可選擇相對平和的運動，如太極拳、太極劍、散步…
健康養身
2023-08-28 343
老年人養生保健探析：如何科學護理身心健康？
2023-08-28 306營養膳食
秋季養生吃什么比較好
2023-08-28 493艾灸保養
艾灸知識：感冒必灸的四大穴位，你知道哪幾個？
2023-08-25 371運動
騎行潮來了，自行車消費邁向中高端 挎上背包、踩下踏板、輕裝出行……在很多城市，騎自行車外出的人多起來。近期，多家機構發布的中高檔自行車銷量數據，更印證了這股“騎行潮”的火熱。 中國自行車協會…
2023-08-25 151健康養身
40天超長三伏天昨日結束。中醫一附院治未病科副主任醫師謝平安提示，雖然告別了三伏，但真正意義的秋天并未到來，市民仍要當心“秋老虎”發威。 出伏后整體氣溫逐漸下降，但由于溫度波動頻繁，早晚溫差逐漸加…
2023-08-25 332疾病預防
以茶待客是中國人的一種習慣，飲茶風氣在中國歷史悠久，公元前28世紀的神農時代，當時茶葉被當做藥用，隨著中醫養生被越來越多人推崇，中藥代茶飲也受到了大眾的喜愛。 什么是中藥代茶飲？ 所謂的代茶飲又…
2023-08-25 311健康養身
烈日炎炎，又逐漸到了感染性腹瀉的高發季節。急性感染性腹瀉是一種常見癥狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，甚至就是稀水樣，每天排便可達10次以上，排便時常伴腹鳴…
2023-08-25 355疾病預防
8月25日是我國第七個殘疾預防日，此次宣傳教育活動的主題為“預防先天殘疾，守護美好未來”。23日，中國殘聯舉行第七個殘疾預防日新聞發布會，中國殘聯、民政部、國家衛生健康委、全國婦聯相關負責人介紹有關情…
2023-08-25 260運動
冷空氣突襲，北京“一鍵入冬”，萬物進入閉藏階段。注重養生的朋友們，想必已經摩拳擦掌地籌備冬季養生方案了。除了進補，冬季適當的鍛煉對人體是大為有益的。不過，這個時候我們一定要格外注意膝關節的保護，…
2023-08-25 296運動
9月29日是世界步行日。走路被視為“世界上最好的運動”，既簡單易行，強身效果又好。 “走路是一種有氧運動。”重慶醫科大學附屬第一醫院康復醫學科副主任醫師吳丹冬在接受人民網記者采訪時表示，快走可以產…
2023-08-25 122健康養身
進入9月份開始，不知道你有沒有這種感受：洗頭時掉發增多，甚至早上起床時，會發現枕頭上有脫落的頭發，如果說換季脫發還屬于正常現象的話，飽受日常脫發之苦的人則更不在少數。上周一個叫做“年輕人該如何預…
2023-08-25 345運動
“管住嘴，邁開腿。”積極運動永遠都是保持身體健康的重要方式之一。目前已有充足的證據表明，充足的身體活動不僅有助于保持健康體重，還能夠增強體質，降低全因死亡風險和心血管疾病、癌癥等慢性病的發生風險。…
2023-08-25 159運動
所謂“動則不衰，用則不退”，近年來“生命在于運動”的理念已深入人心。而民間常有“打羽毛球治頸椎病”的說法，運動對于骨科疾病是否有治療效果？羊城晚報記者專訪南方醫科大學附屬第三醫院運動醫學科主任醫師…
2023-08-25 172運動
健身教練張勇提示，攝入過多碳水化合物容易長胖，減肥人群要控制飲食，應盡量避開碳水類食物。 該如何減少碳水化合物的攝入？米飯、面食、土豆等食物中的含糖量都相當高。如果要減肥，可用蔬菜、水果等食物代…
你可能不是行業專家，但你一定有獨特的觀點和視角，趕緊和業內人士分享吧！
