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2023-02-15 392營養(yǎng)膳食

也許很多人都聽說過“吃多了，就會死的更快”，那么，如果你吃的少，你的壽命會更長嗎？耶魯大學等機構對降低能量攝取的長期臨床實驗進行了一項全面的評價，以探索熱量限制和提高膳食營養(yǎng)的內部機制，這項研究在…

2023-02-15 398營養(yǎng)膳食

孩子的營養(yǎng)狀況一直是家長關注的焦點。但如何判斷孩子是否生長遲緩？平時飲食中如何通過“食養(yǎng)”來改善？近日，國家衛(wèi)生健康委辦公廳印發(fā)《兒童青少年生長遲緩食養(yǎng)指南（2023年版）》（以下簡稱《指南》），幫助…

2023-02-06 524艾灸保養(yǎng)

冬日的陽光溫柔敦厚，我手中的艾條持續(xù)散發(fā)的熱，溫暖又有穿透力，那種感覺也是溫柔敦厚的。頭部的 “百會穴”、下腹部的“關元穴”、小腿內側的“陰陵泉穴”，每個穴位艾灸15分鐘左右，寒氣慢慢地融化，溫熱感從…

2023-02-06 399營養(yǎng)膳食

草長鶯飛，風和日麗的五月，艾修堂迎來了武漢萬象城店的盛大啟幕!坐擁19萬方超大商業(yè)體量的武漢萬象城，擁有超400+品牌商戶數(shù)，聚合品牌奢想、高端藝術、品質服務之萬象，煥然城市奢享期待的華中前沿商業(yè)地標。艾…

2023-02-06 412營養(yǎng)膳食

　　怎樣讓身體暖起來？　　要讓身體暖起來，需要人體陽氣充足，同時還需要升發(fā)陽氣，使陽氣通達，陽氣才能到達全身。概括而言，需要溫陽、升陽、通陽三法。黃酒能益氣補血、活血化瘀，是通達陽氣的常用食材。　…

2023-02-06 592艾灸保養(yǎng)

　　退休張院長收獲新事業(yè)，艾灸加盟強助攻!退休干部張女士，為了自己和家人調理亞健康，選擇加盟老艾堂，學經營，抓管理，在收獲健康的同時，收獲一份新事業(yè)。　　來自新疆哈密的張院長，在氣象局工作了30來年，…

2023-02-06 480艾灸保養(yǎng)

艾灸可以行氣活血、溫通經絡。解讀：艾灸是運用艾絨或其他藥物制作的艾炷（或艾條、艾團），在體表的穴位或特定部位上燒灼、溫熨，借灸火的熱力以及藥物的作用，通過經絡傳導，起到調和氣血、扶陽助弱、調節(jié)免疫…

2023-02-06 472艾灸保養(yǎng)

第一：疏通帶脈，緊致肌膚，收緊線條第二：保養(yǎng)卵巢第三：妊娠紋淡化第四：排除沒有完全排干凈的月經第五：可以調理便秘第六：還可以調理痛經第七：去除宮寒，做一樣可以調理這么多地方，一舉多得！女人的生命點…

2023-01-29 466健身

鍛煉胸肌也是健身的一個重要內容，對身體素質的影響很大。鍛煉胸肌需要體現(xiàn)肩、肘關節(jié)的伸肌發(fā)力動作，這樣才能起到刺激胸肌的作用，按動作要求，能鍛煉胸肌的健身器材有很多，有臂力棒、拉力器、彈力繩、俯臥撐…

2023-01-29 1724健身

在力量健身中，根據(jù)需要選擇抗阻負荷力度，用大重量少次數(shù)與小重量多次數(shù)的訓練區(qū)別，主要在功效性、重復性、駕馭性、適應性以及安全性等五個方面。1.訓練側重的功效性以大重量少次數(shù)做訓練，能側重增強絕對力量…

2023-01-29 501健身

平整的健身步道、明亮鮮艷的色彩、嶄新的健身器材……家住金山區(qū)亭林鎮(zhèn)華城第一居民區(qū)的居民們驚喜地發(fā)現(xiàn)，離自家小區(qū)不遠的小廣場上新建了一處健身場所，而且已經開放使用了。居民們在家門口就能使用各類健身器…

2023-01-29 523健身

長時間休息后重新回到健身房時，重要的是要逐漸適應。 第一步應該是建立一個一致的例程。 力爭每天在同一時間鍛煉，并使其成為您日常安排中不可缺少的一部分。從低影響的活動開始，例如步行、騎自行車或游泳。 這…

2023-01-11 521艾灸保養(yǎng)

什么是艾灸棒呢？艾灸棒是中醫(yī)艾灸養(yǎng)生中常見的一種工具，操作較為簡單，可以讓我們在家自行進行艾灸。然而，正確的使用艾灸棒也是有所講究的。今天，就來為大家介紹一下艾灸棒的使用方法和注意是吧。