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營(yíng)養(yǎng)膳食
2023-09-25 382
這種菜富含“天然葉酸”，建議多吃，營(yíng)養(yǎng)健康對(duì)身體好
疾病預(yù)防
2023-09-25 476
腫瘤患者的生存率為什么低？營(yíng)養(yǎng)治療成關(guān)鍵！
心理
2023-09-21 535
喝酒最容易缺這些營(yíng)養(yǎng)，注意補(bǔ)充
心理
2023-09-21 455
哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于緩解焦慮？
健康養(yǎng)身
2023-09-20 303
肥胖已成全球“流行病”，可導(dǎo)致諸多不良健康后果，包括糖尿病、心血管疾病及癌癥等。近年來(lái)，我國(guó)超重肥胖患病率上升快，患病人數(shù)已躍居世界第一。有研究預(yù)測(cè)，2030年中國(guó)成年人超重肥胖比例將分別達(dá)65.3%和31.8…
運(yùn)動(dòng)
2023-09-20 473
運(yùn)動(dòng)有益健康，但也要注意把握“度”和“量”，特別是心血管疾病患者或高風(fēng)險(xiǎn)人群，運(yùn)動(dòng)時(shí)需要實(shí)時(shí)評(píng)估心血管功能，否則極易引發(fā)運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性猝死。近年來(lái)，關(guān)于運(yùn)動(dòng)猝死的悲劇時(shí)有發(fā)生，不…
健康養(yǎng)身
2023-09-20 296
“開水沖雞蛋”登上熱搜！不少網(wǎng)友發(fā)帖分享自己的“沖蛋回憶”，一些人說(shuō)自己小時(shí)候只要一上火，家里人就給沖上一碗，沒(méi)過(guò)兩天，上火等問(wèn)題就消失了；還有些人說(shuō)，它還有防貧血、清肝明目等功效。一碗“開水沖雞…
心理
2023-09-20 368
越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，人格特征與多種健康結(jié)果密切相關(guān)。國(guó)際頂尖期刊《自然·精神健康》雜志近日刊登了復(fù)旦大學(xué)一項(xiàng)新研究，揭開了五大人格特征對(duì)大腦健康影響的奧秘。五大人格特征包括：外向性（愛社交）、宜人…
疾病預(yù)防
2023-09-18 336
近日，由輔酶Q10、魚油、葉黃素、維生素D3等保健品組成的“防猝死套餐”登上熱搜，引發(fā)關(guān)注。還有網(wǎng)友分享自用的套餐版本，有的添加了鎂片，有的添加了復(fù)合B族維生素等。那么，“防猝死套餐”真的管用嗎？這種混…
營(yíng)養(yǎng)膳食
2023-09-18 233
提到零食，很多人的第一反應(yīng)是“不健康”，但又忍不住嘴饞。9月15日，英國(guó)倫敦國(guó)王學(xué)院發(fā)表在《歐洲營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)涉及1000多名參與者的新研究發(fā)現(xiàn)，吃零食健康與否，關(guān)鍵要看質(zhì)量高不高、吃的時(shí)間對(duì)不對(duì)。…
營(yíng)養(yǎng)膳食
2023-09-18 396
秋天少吃涼多吃粥，推薦3款養(yǎng)胃粥，營(yíng)養(yǎng)又養(yǎng)胃，全家都健康
2023-09-18 358營(yíng)養(yǎng)膳食
天涼了，多給家人喝這湯，湯鮮味美又營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)氣養(yǎng)血暖手腳
疾病預(yù)防
2023-09-14 383
時(shí)下，“排毒”已成為網(wǎng)絡(luò)熱詞，各種“排毒”產(chǎn)品或概念成為養(yǎng)生新寵，從早期的“排毒養(yǎng)顏”再到現(xiàn)在的“淋巴排毒”“經(jīng)絡(luò)排毒”“清除宿便”等，無(wú)一不是在“毒”上做文章。那么，中醫(yī)對(duì)“毒”是怎么認(rèn)識(shí)的呢？…
疾病預(yù)防
2023-09-14 233
如果能不扎手測(cè)血糖、不吃藥、不打針就能管好糖尿病，這可能廣大2型糖友日常生活里最大的期待。近日，在第83屆美國(guó)糖尿病學(xué)會(huì)科學(xué)年會(huì)上，美國(guó)哈佛大學(xué)加斯林糖尿病中心公布的“糖尿病緩解結(jié)局項(xiàng)目”研究數(shù)據(jù)，給…
疾病預(yù)防
2023-09-14 367
腸子分為大腸和小腸，一圈一圈規(guī)律地盤繞在腹腔內(nèi)，雖然大腸聽起來(lái)要比小腸“大”，但長(zhǎng)度卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不過(guò)。小腸位于腹腔中部，上接胃部幽門，下通大腸，由十二指腸、空腸、回腸三部分組成。小腸只是管徑細(xì)，并不“…
營(yíng)養(yǎng)膳食
2023-09-14 348
中秋臨近，月圓團(tuán)聚，怎能少了吃月餅這一環(huán)節(jié)。以前，大家都是忍不住每個(gè)口味都品嘗一下，但隨著健康意識(shí)和健康素養(yǎng)的提升，普通人擔(dān)心吃多了容易變胖，糖尿病人害怕多吃兩口影響血糖。為了能讓大家“安心”吃月…
心理
2023-09-14 362
每個(gè)人都渴望成熟，但成熟是什么？是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、懂得許多道理、人情世故通透、還是無(wú)論順境逆境都能保有平和心態(tài)？美國(guó)管理學(xué)大師斯蒂芬·柯維在其著作《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中提出，成熟是指“成長(zhǎng)過(guò)程中逐漸…
運(yùn)動(dòng)
2023-09-14 340
想要無(wú)傷跑步，改善跑姿是關(guān)鍵，初跑者和高級(jí)跑者都應(yīng)引起重視。我們從大量跑者分析中發(fā)現(xiàn)，8種錯(cuò)誤跑姿比較常見，各有風(fēng)險(xiǎn)。步頻慢。步頻是指每分鐘雙腳著地的次數(shù)。步頻乘以步幅等于速度，當(dāng)配速保持不變時(shí)，步…
運(yùn)動(dòng)
2023-09-14 383
一般人們說(shuō)到運(yùn)動(dòng)能力通常會(huì)想到兩方面——力量和速度。但就速度來(lái)說(shuō)，與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的有六種，上海體育科學(xué)研究所研究員劉欣表示，每種速度都有其功能和優(yōu)勢(shì)，鍛煉方式也不同。移動(dòng)速度：一定時(shí)間內(nèi)收縮肌肉帶動(dòng)的…
運(yùn)動(dòng)
2023-09-14 523
散步的健康奇跡：血管、心臟和身體受益
你可能不是行業(yè)專家，但你一定有獨(dú)特的觀點(diǎn)和視角，趕緊和業(yè)內(nèi)人士分享吧！
