運動
2023-10-24 499
跑步的門檻看似不高，但如果沒有按照正確方法，特別是初跑階段，很容易引發運動損傷。為了讓跑步的初體驗更佳，近日美國《非常健康》雜志網站刊文指出，初練者十分適合將非常短的跑步與較長的步行交替進行，不僅…
運動
2023-10-24 585
諸多研究表明，訓練肌肉可預防大多數疾病并防止其惡化。近年來，研究人員還發現，肌肉量越多，癌癥術后的恢復速度越快。可以說，肌肉是健康的重要元素。在眾多肌肉中，核心肌肉是支撐、穩定和平衡身體的關鍵，在…
疾病預防
2023-10-20 480
我們生活在色彩斑斕的世界里，碧水藍天、花紅柳綠，美不勝收。然而，有一部分人對顏色缺乏感知力，這種情況被稱為色盲或色弱。人的眼球內壁有一層柔軟而透明的視網膜，其內含有光感受器——視桿細胞和視錐細胞。…
心理
2023-10-20 433
光是生命的源泉，是萬物生長發育的基礎。它不僅照亮了生活，還對我們的身心健康有重要影響。近日，英國《自然心理健康》雜志刊登一項關于光暴露對心理健康影響的研究，結果顯示無論是白天過少接觸陽光，或夜晚暴…
疾病預防
2023-10-19 354
雪白軟糯的白米飯、彈牙可口的面條饅頭，這些“精米白面”已成為很多人的日常飲食習慣。10月13日，中國疾病預防控制中心營養與健康研究所等在《中國疾病預防控制中心周報(英文)》發表一份報告，詳介中國成年人21…
健康養身
2023-10-19 499
“上火”屬于中醫的熱證范疇，身體上火可以分為心火、肺火、胃火、肝火、腎火。因為經絡循行以及臟腑的生理關系，不同臟腑的“上火”，都可以在臉上不同部位表現出來。肝火旺看眼。肝開竅于目，肝的經脈循行達眼…
營養膳食
2023-10-19 221
雖說“糖吃太多對身體不好”的觀念已深入人心，但許多人還是每天奶茶、碳酸飲料、運動飲料、果汁等不離手。最近，《環境與職業醫學》雜志再次刊文提醒，一定要限制含糖飲料的攝入，因其至少會帶來8個“甜蜜陷阱”…
營養膳食
2023-10-19 447
羊肉是心血管的禍根，還是營養佳品？到底該不該吃？給出科學解釋
2023-10-19 455疾病預防
腫瘤患者營養問答之一
營養膳食
2023-10-19 359
花生營養豐富, 和這2樣食物一起吃, 腎臟或許越來越健康
營養膳食
2023-10-16 428
魚雖然營養，但是這幾種魚還是少吃為妙！
營養膳食
2023-10-16 490
秋天買菠菜，要分清“紅根”和“白根”，菜農：營養和口感差別大
疾病預防
2023-10-12 380
近日，河南鄭州一名大三女生因長期側躺玩手機，且平均每天達10小時，導致斜視、視功能下降的新聞引發關注。該女生接受媒體采訪時稱：“希望分享我的經歷來提醒大家，一定要正確用眼。”長期側躺玩手機真的會導致…
疾病預防
2023-10-12 385
近日，“開水沖雞蛋”登上熱搜。不少網友發帖分享自己的“沖蛋回憶”，一些人說自己小時候只要一上火，家里人就給沖上一碗，沒過兩天，上火等問題就消失了；還有些人說，它還有防貧血、清肝明目等功效。一碗“開…
營養膳食
2023-10-12 246
雞精、味精是常用的提鮮調料，很多人都覺得前者更健康。近日，“蓮花味精配料表只有小麥”和“雞精配料表第一位就是味精”登上熱搜，讓不少網友感到驚訝。數年來，關于味精影響健康的傳言層出不窮，有人說味精吃…
健康養身
2023-10-12 314
總是疲勞沒精神，感到身體很虛，覺得日子沒意思，每天像被一只無形的手推著走，毫無樂趣和希望可言……每個人在特定的人生階段多多少少會體驗到失去活力和生命力的感覺，生活工作長期沒有變動的人更是如此。想要…
健身
2023-10-11 458
與生命的歷史長河相比，醫學的出現時間并不長，在醫學誕生以前，人類靠著“自然力”得以生存和延續。其實，不論是中醫、西醫，從一開始，就是以人的自然力為根本出發點和歸宿。當醫學總是在圍繞敵人——病毒、細…
心理
2023-10-11 437
近日，《自然心理健康》雜志刊登一項全球大規模關于光暴露對心理健康影響的研究，發現白天過少接觸陽光，或者夜晚光照過亮，都會增加患焦慮、抑郁，或其他精神心理疾病的風險。澳大利亞莫納什心理科學學院和墨爾…
健康養身
2023-10-11 287
如今，手機早已成為人們生活中的必需品，手機不離手已成常態，甚至很多人在上廁所時也拿手機刷劇、玩游戲。殊不知，在馬桶上玩手機，可能會危害你的身體健康。近日，英國《衛報》官網刊文指出，上廁所時看手機不…
疾病預防
2023-10-11 401
這5種“飯”吃了可以降血壓，預防腦血管疾病，菜市場到處都是
你可能不是行業專家，但你一定有獨特的觀點和視角，趕緊和業內人士分享吧！
